Скумбрия-гриль "Красная рыбка"
В сезон пикников и походов на природу хочу предложить вариант очень вкусной скумбрии-гриль. За счет кетчупа и приправ она меняет цвет и вкус. Угощайтесь!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Скумбрия 2 штуки
- Соевый соус 3 ст. ложки
- Кетчуп 2 ст. ложки
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Перец черный По вкусу
- Сок лимона 1 ч. ложка
Калорийность
193 ккал
Калорийность
12 г
Белки
19 г
Жиры
1 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Удалите у скумбрии голову, хвост и хребет. Смешайте лимонный сок, соевый соус и масло. Смажьте рыбу с двух сторон. Оставьте на 5 минут.
Шаг 3
Смажьте рыбу изнутри кетчупом. Оставьте на 5 минут.
Шаг 4
Запекайте рыбу на гриле, уложив на решетку и часто переворачивая, 20 минут, до готовности.
Шаг 5
Подавайте сразу.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
9
Похожие рецепты
Салат "Мимоза" со сметаной
Сметана
Сок лимона
Горчица
Консервированная семга или горбуша
Картофель
Морковь
Яйцо
Луковица
Соль
Если тяжелые заправки на основе майонеза вам не по душе, а отказываться от любимых салатиков не хочется, возьмите на заметку этот вариант, как приготовить салат "Мимоза" со сметаной. Вам понравится!
Стейк из красной рыбы
Соевый соус
Стейк из красной рыбы
Перец черный
Соль морская крупная
Помидоры черри
Листья салата
Что может быть вкуснее, чем хороший, нежный и сочный стейк из красной рыбы, прогоняемый качественным белым вином в дружной компании? Рассказываю, как приготовить стейк из красной рыбы.
Стейк из сёмги в духовке
Сметана
Лимонный сок
Зеленый лук
Лимонная цедра
Сушеный укроп
Стейк семги
Соль, перец
Ароматный и вкусный стейк из красной рыбы – это отличное дополнение к любому гарниру. Сегодня расскажу полезный рецепт, как приготовить стейк из семги в духовке. Его я подаю с картофелем и салатом.
Рыба по-русски
Филе горбуши
Рыбный бульон
Сыр
Сметана
Мука
Растительное масло
Картофель
Морковь
Луковица
Соль и специи
Маринованный огурец
Вам нравятся сытные, вкусные и несложные в процессе блюда? К праздничному или ежедневному столу хочу предложить вам на заметку неплохую идею, как приготовить рыбу по-русски. Попробуйте обязательно!
Красная рыба в мультиварке
Форель
Мускатный орех
Соль
Сухие травы
Смесь перцев горошком
Сушеный имбирь
Хотите приготовить что-нибудь не только вкусное, но и действительно полезное? Тогда предлагаю красная рыба в мультиварке как раз для вас.