Шейк из фруктов
Делюсь рецептом фруктового шейка, который идеально подойдет для жаркого дня. Он получается освежающим, густым, с ярким тропическим вкусом. Готовится быстро и просто, понравится и взрослым, и детям!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лайм 1/2 Штуки
- Банан 1 Штука
- Манго 100 Грамм
- Вода 100 Миллилитров
-
Лед
6-7 Штук
кубики - Сироп топинамбура По вкусу
Количество порций
Калорийность
75 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
15 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Банан очистите от кожуры и нарежьте кружочками. Манго тоже отделите от кожуры и нарежьте кубиками.
Шаг 3
Из лайма выжмите сок.
Шаг 4
Переложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной массы.
Шаг 5
Шейк из фруктов готов!
Оценить рецепт
4.3
3
