Сэндвич в багете

Сэндвич в багете - очень простое и быстрое блюдо. Просто приготовить сэндвич из минимального набора продуктов, я уже не говорю про то, что можно бесконечно долго экспериментировать с сочетаниями.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Багет 1 Штука
Куриное филе 100 Грамм
Листья салата 4 Штуки
листья
Помидор 60 Грамм
Перец болгарский 70 Грамм
Сметана 30 Грамм
Горчица 5 Грамм
Лимонный сок 5 Грамм
Масло растительное 10 Грамм

Количество порций

Калорийность

131 ккал

Калорийность

1 г

Белки

17 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Куриное филе нарезаем кусочками, солим и перчим. Обжариваем на сковороде, на растительном масле.

Шаг 2

Перец нарезаем полосками и слегка обжариваем на той же сковороде, что и курицу.

Шаг 3

Помидоры режем кружочками.

Шаг 4

Листья салата промойте.

Шаг 5

Багет разрезаем на две половины и помещаем в духовку, чтобы подсушился до румяной корочки.

Шаг 6

Сметану смешиваем с горчице и лимонным соком. Смазываем этим соусом внутреннюю сторону багета и выкладываем помидоры и листья салата. Сверху кладем курицу и перец. Накрываем второй половинкой багета. Сэндвич готов, приятного аппетита!