Салат с яблоком и морковью слоями

Сочный и аппетитный салат из яблока и моркови можно приготовить за считанные минуты, подавая его на перекус, обед или ужин. Блюдо получается вкусным и легким, его оценят те, кто соблюдает диету!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морковь 1 Штука
Яблоко 1 Штука
Сыр твердый 60 Грамм
Яйцо куриное 1 Штука
отварное
Майонез 3 Чайных ложки
Соль 3 Щепотки
Лимонный сок 0,5 Чайных ложки

Количество порций

Калорийность

143 ккал

Калорийность

10 г

Белки

5 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Очистите отварное куриное яйцо от скорлупы, промойте в воде. Натрите на терке с мелкими ячейками. Очистите морковь и яблоко от кожуры, промойте и так же натрите. Измельчите твердый сыр. Сбрызните лимонным соком яблочную нарезку.

Шаг 3

С помощью кулинарного кольца или квадрата соберите салат. Первым слоем можно разместить маринованный лук, если любите такой ингредиент в салате. Затем выложите натертое яблоко и на него нанесите майонезную сетку, слегка присолив массу.