Салат с помидорами, капустой и сельдереем
Для тех, кто следит за фигурой или просто хочет добавить в рацион больше свежих овощей, предлагаю рецепт капустного салата со свежим сельдереем и помидорами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста 250 грамм
- Стебель сельдерея 2 штуки
- Помидор 1 штука крупный, желтый
- Помидоры черри 6 штук
- Масло оливковое 15 мл
- Лимон 1/2 штуки
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Салат ромэн 40 грамм
Количество порций
Калорийность
43 ккал
Калорийность
0 г
Белки
3 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Капусту мелко нашинкуйте. Подсолите и пожмите руками, чтобы она стала мягче и выделила сок.
Шаг 3
С помощью овощечистки срежьте верхний жесткий слой у сельдерея, затем нарежьте его тонкими ломтиками.
Шаг 4
Помидоры нарежьте крупными ломтиками, а черри разрежьте на 2-4 части.
Шаг 5
Листья салата крупно порежьте или порвите руками. Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом, посолите и поперчите.
Шаг 6
Все перемешайте.
Шаг 7
Салат с помидорами, капустой и сельдереем готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
40 мин
Салат из пекинской капусты с курицей
25 мин
Греческий салат с киноа
15 мин
Салат с помидорами и зеленью
20 мин
Салат из морепродуктов и овощей
20 мин
Салат "Греческий" классический с брынзой
50 мин
Салат с красной рыбой и креветками
20 мин
Салат из свежей капусты с сайрой
10 мин
Cалат из помидоров со сметаной