Салат с курицей и гренками

Простой, вкусный и сытный салат с курицей и гренками отлично подойдет для праздничного стола, так как он получается очень красивый и аппетитный. Также этот вариант подходит для ПП и диеты.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Салатные листья 25-30 Грамм
Куриное филе 150 Грамм
Помидоры 100 Грамм
Гренки 30 Грамм
Куриные яйца 1 Штука
Сыр 40 Грамм
твердый
Масло оливковое 1 Ст. ложка
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

169 ккал

Калорийность

6 г

Белки

17 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Куриное филе отварите заранее 40 минут, после остудите его в бульоне. Яйцо сварите вкрутую, в течение 10 минут.

Шаг 2

Помидоры сполосните и просушите, удалите место роста плодоножки. Нарежьте помидор дольками. Вареное яйцо почистите и нарежьте крупными дольками.

Шаг 3

Филе курицы нарежьте крупно, также нарежьте сразу пластинами твердый сыр.

Шаг 4

Салатные листья сполосните и просушите, порвите руками и выложите на тарелку. Разложите также кусочки курицы и яйцо.

Шаг 5

Далее выложите в салат дольки помидоров и нарезанный сыр.

Шаг 6

Сбрызните салат оливковым маслом, выложите гренки и подавайте к столу. Гренки у меня магазинные, вы же можете сделать домашние, просто подсушить кусочки батона в духовке, приправить специями по вкусу.