Салат с кукурузой и помидорами
Расскажу вам, как приготовить салат с кукурузой и помидорами, вкусный и интересный! Это настоящий супер-фуд, который одинаково сильно понравится и спортсменам, и девушкам на диете, и гурманам!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Бурый рис 400 грамм можно заменить перловкой, пшеницей или киноа
- Масло оливковое 50 грамм
- Уксус белый винный 50 грамм или столько же вина
- Томаты 400 грамм
- Огурец 1 штука
- Кукуруза 3-4 штук или стакан консервированной кукурузы
- Лимон 1 штука сок и цедра
- Шпинат 100 грамм
- Базилик 100 грамм
- Специи По вкусу
- Лук 1 штука
- Фета 150 грамм
Калорийность
126 ккал
Калорийность
4 г
Белки
6 г
Жиры
20 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Сначала подготовим все наши ингредиенты. Овощи моем и обсушим, порежем некрупными кусочками.
Шаг 2
2 Кукурузу отварим, отварим также бурый рис. На маленьком огне подогреем масло и уксус, в этой смеси потушим лук.
Шаг 3
3. Отделите зерна кукурузы. Теперь соедините все ингредиенты, перемешайте.
Шаг 4
4. Добавим наш соус со сковороды и перемешаем снова. Специи — по вкусу. Вот и все, салат готов!
Видео рецепт "Салат с кукурузой и помидорами"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Салат с кукурузой, сыром, помидорами
Помидор
Кукуруза консервированная
Сыр тертый
Сметана
Майонез
Чеснок
Соль
Перец черный молотый
Если нужно быстро "сообразить" вкусный салатик к ужину, то обязательно воспользуйтесь этим рецептом. Салат с кукурузой и помидорами — простой в приготовлении, сочный, яркий и очень аппетитный!
Крабовый салат с помидорами и кукурузой
Крабовые палочки
Помидоры
Кукуруза консервированная
Майонез
Лук репчатый
Яйца куриные
Соль
Черный перец
Крабовый салат с помидорами и кукурузой получается не только вкусным, но и привлекательным на вид. Он сочный и ароматный, понравится каждому. Берите на заметку рецепт!
Салат из помидоров и кукурузы
Помидоры черри
Кукуруза
Сметана
Петрушка
Уксус
Перец болгарский
Соль
Лук красный
Перец
Орегано
Салат из помидоров и кукурузы - освежающий и пикантный отлично, подходит для ужина, особенно в жаркий летний день. Салатик выглядит очень нарядно и отлично подходит как гарнир к разным мясным блюдам.
Салат с кукурузой, огурцами и помидорами
Пекинская капуста
Кукуруза
Огурец
Помидоры
Майонез
Нежный, легкий и вкусный салат с гармоничным сочетанием ингредиентов. От отлично подойдет к любому празднику. Готовится очень быстро. Попробуйте и вы!
Кукурузный салат с помидорами и капустой
Кукуруза
Пекинская капуста
Помидоры
Яйцо
Майонез
Приготовьте на ужин такой вкусный и яркий салат из овощей! А добавление в салат кукурузы придаст изысканную изюминку. Попробуйте, будет вкусно!
Салат из помидоров с авокадо, кукурузой и луком-пореем
Лук-порей
Масло оливковое
Кукуруза
Бальзамический уксус
Помидоры
Авокадо
Соль
Перец черный
Базилик
Аппетитный летний салат полон вкусов и красок! Подать его можно и к праздничному столу, и к обычному семейному обеду. Рецепт простой, сочетание продуктов гармоничное! Попробуйте.
Салат с зеленой фасолью, кукурузой и помидорами
Зеленая фасоль
Оливковое масло
Красный винный уксус
Чеснок
Соль
Початок кукурузы
Красный лук
Желтый помидор
Рецепт приготовления салата с зеленой фасолью, чесноком, кукурузными зернами, луком и помидорами.
Салат из омаров, кукурузы и помидоров
Омары
Вода
Оливковое масло
Красный лук
Винный уксус
Лимонный сок
Полынь
Петрушка
Цедра лимона
Соль
Кайенский перец
Черный перец
Веточки эстрагона
Листья салата
Молотый перец
Готовим вкусный летний салат из морепродуктов и овощей. Европейская кухня.
Салат "Средиземноморский" с тунцом
Салатные листья
Кукуруза
Тунец
Помидоры черри
Масло оливковое
Лимонный сок
Перепелиные яйца
Готовим сегодня салат "Средиземноморский" с тунцом, со свежими салатными листьями, с томатами черри, кукурузой и перепелиными яйцами. Салат довольно легкий, прекрасно подойдет для диеты.
Салат с кукурузой, морскими гребешками и помидорами
Помидоры
Морские гребешки
Оливковое масло
Сок лайма
Кинза
Чеснок
Кукуруза
Авокадо
Лайм
Красный лук
Перец халапеньо
Соль и молотый черный перец
Зеленый листовой салат
Рецепт приготовления салата с кукурузой, чили, чесноком, морскими гребешками, помидорами, кинзой и луком.
Вкусный салат с копченой курицей
Копченый окорок или филе
Помидор
Огурец
Перец болгарский
Кукуруза
Зелень
Майонез
Чтобы приготовить вкусный салат с копченой курицей в домашних условиях, приготовьте копченую курицу, помидоры, огурцы, кукурузу, сладкий перец, зелень и майонез.