Салат с кукурузой и чипсами

Предлагаю вашему вниманию рецепт яркого, сытного, насыщенного вкусами салата с кукурузой и чипсами. Этот салат прекрасно подойдет в качестве легкого обеда, ужина или перекуса.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 200-250 Грамм
Кукуруза 150 Грамм
консервированная
Морковь по-корейски 100 Грамм
Чипсы 40 Грамм
Майонез 1/2 Ст. ложки
Растительное масло 1/2 Ст. ложки
Соль Грамм
Перец Грамм

Количество порций

Калорийность

262 ккал

Калорийность

6 г

Белки

12 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Первым делом приготовим куриное филе. Порежьте его на пластины толщиной 1,5 см. Выложите в сковороду с разогретым растительным маслом.

Шаг 3

Посолите и поперчите филе по вкусу и жарьте на среднем огне до готовности с двух сторон.

Шаг 4

На дно плоской тарелки выложите консервированную кукурузу, которую предварительно необходимо откинуть на дуршлаг, чтобы ушла лишняя жидкость. Сверху кукурузу покройте сеточкой майонеза.