10 мин

Салат с клубникой и шпинатом

В конце концов опять настало это красивое время года, когда так много фруктов и овощей и можно поесть вкусно, красочно и качественно. Время летних салатов считаю открытым!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кунжут 1 ст. ложка
Шпинат 4 пучка можно добавить и другую зелень
Клубника 10-12 штук
Миндаль 40 грамм
Фета 60 грамм
Оливковое масло 2 ст. ложки
Бальзамический уксус 1 ст. ложка
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Калорийность

247 ккал

Калорийность

10 г

Белки

18 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Обжарьте семена кунжута на сухой сковороде до тех пор, пока он не станет слегка золотистым.

Шаг 2

Смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, приправьте солью и перцем.

Шаг 3

Клубнику помойте и нарежьте ломтиками или на четвертинки. Миндаль измельчите и смешайте с обжаренными семенами кунжута и клубникой.

Шаг 4

Промытые листья шпината выложите в салатницу. Добавьте клубнику с миндалем и кунжутом, все аккуратно перемешайте с заправкой.

Шаг 5

В конце посыпьте дробленой фетой.

Шаг 6

Лучше готовьте салат непосредственно перед подачей на стол, чтобы шпинат не потерял свой внешний вид.

Оценить рецепт

5.0 1

Добавить комментарий

Евгений Лем

30.05.2025 14:06

Это очень вкусный салат. И к тому же - полезный.

Похожие рецепты

Клубничный салат со шпинатом

Клубника Шпинат Уксус винный Оливковое масло Сахар Орехи пекан Маковые семечки Перец черный Горчица сухая Кайенский перец Соль Укроп пучок

Клубничный салат со шпинатом - вкуснейший букет витаминов, который с удовольствием лопают не только разумные взрослые, но и несмышленые детишки. Очень вкусно, ярко и аппетитно.

20 мин

–

3.3

–

Шпинат с клубникой и орехами

Клубника Шпинат Ядра грецких орехов Оливковое масло Соевый соус Сахар

Полезный и красочный салат из клубники со шпинатом вы можете дополнить грецкими орехами и он заиграет новыми вкусовыми красками, благодаря заправке из соевого соуса с сахаром и оливковым маслом.

10 мин

–

4.1

168

Салат из шпината и клубники

Клубника Шпинат Растительное масло Сахар Белый винный уксус Кунжут Мак Паприка

Рецепт приготовления необычного по ингредиентам, но очень пикантного по вкусовым качествам салата, который с первого раза полюбится вам и вашим близким.

15 мин

–

4.4

–

Салат из шпината

Шпинат Масло растительное Белый уксус 5% Сахар Кунжут Маковые зерна Паприка Клубника

Вы когда-либо пробовали несладкий салат из клубники? Если нет, то смотрите мой рецепт, как приготовить салат из шпината и клубники. Будет очень оригинально и вкусно. Пробуйте и оценивайте!

20 мин

–

5.0

–

Клубничный салат с миндалем

Клубника Шпинат Миндаль Уксус яблочный Мед цветочный Сахар

Невероятно вкусный и красочный салат из клубники с миндалем и шпинатом — не только полезный перекус, но и актуальный завтрак, в котором содержится много витаминов и микроэлементов.

10 мин

–

4.8

Салат с клубникой, авокадо и шпинатом

Клубника Голубой сыр Растительное масло Яблочный уксус Шпинат Миндаль Мед Мак Авокадо Красный лук Соль, перец, горчица

Легкий, яркий, аппетитный и нереально вкусный салатик хочу представить на ваш суд. Если вы любите необычные сочетания овощей и ягод, простые и насыщенные заправки, а еще быстрые рецепты, запоминайте.

15 мин

–

5.0

–

Смузи из шпината с клубникой

Кефир или жидкий клубничный йогурт Вода Клубника замороженная Шпинат Банан

Рецептов смузи много не бывает! Когда есть выбор, то всегда легче. С утра можно подстроиться под те продукты, которые нашли в холодильнике. Некоторые сочетания сначала удивляют, но только попробуйте!

10 мин

–

5.0

–

Салат из клубники

Клубника Брынза Масло оливковое Соус бальзамический Мед Итальянские травы Салат листовой

В сезон клубники, самое время поэкспериментировать с этой чудесной ягодой и открыть для себя новые вкусы. Попробуйте этот интересный и свежий салат! Думаю, многим придется по вкусу.

25 мин

5.0

–

Салат со шпинатом, малиной и фетой

Салатный микс Фета Малина Грецкие орехи Масло оливковое Сок лимона Горчица Соль Черный молотый перец

Предлагаю вам попробовать салат со шпинатом, сыром фетой и малиной. На вкус он получается легким, изысканным и очень красиво выглядит. Подавать такой салат можно с белым вином и хрустящим багетом.

10 мин

–

5.0

236

Клубничный салат с кренделями

Дробленые кренделя Кипяток Сахар Растопленное сливочное масло Упаковка замороженных и растаявших взбитых сливок Пачка клубничного ароматизированного желатина Упаковка замороженной клубники

Салат состоит из 3-х слоев: клубника, сливочный сыр и корочка из кренделей.

2 ч.

–

4.0

–