Клубничный салат с миндалем
10 мин
1

Клубничный салат с миндалем

Невероятно вкусный и красочный салат из клубники с миндалем и шпинатом — не только полезный перекус, но и актуальный завтрак, в котором содержится много витаминов и микроэлементов.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Шпинат 1 пучок
  • Клубника 150 грамм
  • Миндаль 20 грамм
  • Уксус яблочный 1 ст. ложка
  • Мед цветочный 1 ч. ложка
  • Сахар 0,5 ч. ложки

Калорийность

92 ккал

Калорийность

5 г

Белки

2 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты.

Шаг 2

Срежьте стебли с пучка шпината, разберите его на листья и промойте каждый из них, затем обсушите с помощью бумажных полотенец. Выложите свежую зелень на тарелку. Если вы не любите свежий шпинат, то зелень можно обдать кипятком, поместив в дуршлаг, а затем стряхнуть лишнюю влагу и выложить на тарелку.

Шаг 3

С ягод клубники удалите хвостики, промойте каждую из них в воде и разрежьте пополам, если они мелкие, или нарежьте слайсами, если ягоды крупные. Выложите на промытый шпинат.

Шаг 4

В небольшую банку или контейнер с плотно закрывающейся крышкой выложите мед и всыпьте сахарный песок. Если клубника сладкая, то сахар можно удалить из списка ингредиентов.

Шаг 5

Влейте уксус и плотно закройте крышку. Потрусите банку или контейнер, чтобы мед растворился в уксусе и получилась ароматная заправка.

Шаг 6

С помощью чайной ложки полейте нарезку клубники и шпинат приготовленной заправкой.

Шаг 7

Присыпьте салат миндалем, по желанию — семенами чиа или кунжутом.

Шаг 8

Подайте блюдо к столу сразу же после подачи, пока в нем сохраняется максимум витаминов и микроэлементов.

Видео рецепт "Клубничный салат с миндалем"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Клубничный салат с миндалем
Оценить рецепт
4.8 6

Похожие рецепты

Салат с рисом, помидорами и миндалем
Рис Оливковое масло Лимонный сок Молотый тмин Чеснок Луковица Соль и свежемолотый черный перец Лавровые листья Помидоры черри Листья салата
Рецепт приготовления салата с рисом, луком, помидорами черрм, миндалем, мятой и петрушкой.
1 ч. 15 мин
4.0
Салат с фасолью, луком и миндалем
Зеленая фасоль Вода Красный винный уксус Оливковое масло Соль Лимонный сок Сахар Фенхель Красный лук Стебель сельдерея
Рецепт приготовления салата с зеленой фасолью, фенхелем, сельдереем, маринованным красным луком и поджаренным миндалем.
30 мин
4.5
Салат с зеленой фасолью и миндалем
Зеленая фасоль Рисовый уксус Соевый соус Кунжутное масло Имбирь, очищенный и мелко нарезанный Зубчик чеснока
Рецепт приготовления салата с зеленой фасолью и миндалем, приправленного чесночным соусом и украшенного кинзой.
25 мин
4.0
×