Салат с арахисом и авокадо
Делюсь рецептом салата с арахисом и авокадо. Он получается нежным, сочным и очень вкусным! Этот салат отлично подходит для сытного полезного перекуса.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Авокадо 1 Штука
- Арахис обжаренный 1-2 Ст. ложек
-
Тофу
120-150 Грамм
с укропом и чесноком -
Майонез
1-2 Ст. ложек
легкий - Шпинат 15 Грамм
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Сок лимонный 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
231 ккал
Калорийность
6 г
Белки
20 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Шпинат помойте и обсушите. Если листья крупные, то можно порвать их руками.
Шаг 3
Тофу нарежьте на небольшие кубики.
Шаг 4
Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте ломтиками.
Шаг 5
Добавьте жареный арахис к остальным ингредиентам.
Шаг 6
Заправьте салат майонезом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу. Все перемешайте.
Шаг 7
Салат с арахисом и авокадо готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
2
