10 мин

Салат с арахисом и авокадо

Делюсь рецептом салата с арахисом и авокадо. Он получается нежным, сочным и очень вкусным! Этот салат отлично подходит для сытного полезного перекуса.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Авокадо 1 штука
Арахис обжаренный 1-2 ст. ложек
Тофу 120-150 грамм с укропом и чесноком
Майонез 1-2 ст. ложек легкий
Шпинат 15 грамм
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу
Сок лимонный 1 ст. ложка

Калорийность

231 ккал

Калорийность

6 г

Белки

20 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Шпинат помойте и обсушите. Если листья крупные, то можно порвать их руками.

Шаг 3

Тофу нарежьте на небольшие кубики.

Шаг 4

Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте ломтиками.

Шаг 5

Добавьте жареный арахис к остальным ингредиентам.

Шаг 6

Заправьте салат майонезом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу. Все перемешайте.

Шаг 7

Салат с арахисом и авокадо готов, приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Салат из цукини

Цукини Морковь Огурцы Лайм Соевый соус Устричный соус Жареный арахис Кунжутное масло Чили перец Базилик Кинза Чеснок Мята Сахар

Салат из цукини - легкий овощной салатик, приготовленный в азиатском стиле. Салат имеет несколько особенностей - нарезку, заправку и добавление жареного арахиса. Попробуйте, получается восхитительно!

15 мин

–

4.8

Салат "Калифорния"

Куриная грудка Бекон Голубой сыр Оливковое масло Дижонская горчица Винный уксус Чеснок Соль Черный молотый перец Яйцо Авокадо Помидор Латук

Есть салаты, к которым мы привыкли, когда мелко всё нарезаешь, а потом перемешиваешь с майонезом. А есть совсем другой тип. В нём принято подавать заправку и продукты отдельно. Стоит попробовать!

40 мин

–

5.0

–

Салат с авокадо и кедровыми орешками

Оливковое масло первого отжима Базилик Фета Кедровые орехи Сок лимона Чеснок Авокадо Соль Перец молотый Помидоры черри

Готовим салат с авокадо и кедровыми орешками. К авокадо добавим помидоры черри и пикантную заправку на основе оливкового масла и лимонного сока. Салат получится очень вкусным и полезным!

10 мин

4.0

238

Салат с пармской ветчиной

Сыр "Пармезан" Пармская ветчина Масло оливковое Лимонный сок Руккола Арахис Бальзамический соус

Салат с пармской ветчиной - очень легкий и питательный. Мы часто заменяем таким салатом ужин, но и для праздничного стола он станет замечательной находкой.

20 мин

–

5.0

348

Простой салат с авокадо

Фета Огурец Авокадо Лайм Лук зеленый Масло оливковое Соль и перец Орешки (арахис)

Я очень люблю авокадо и хочу поведать, как можно приготовить из него простой салат. Кроме авокадо я использую фету, огурцы, зелень, сок лайма и орешки. Получается очень здорово, попробуйте и вы!

15 мин

–

4.8

114

Легкий помидорный салат

Помидоры Натуральный йогурт Красный лук Соль, перец, чеснок, зелень

Когда нужен полезный, быстрый и вкусный перекус, овощной салатик будет очень кстати. Один классный вариант на скорую руку я как раз хочу предложить на заметку. Хотите попробовать? Запоминайте!

10 мин

–

5.0

–

Салат с авокадо и грушей

Голубой сыр Орехи Винный уксус Горчица Сахар Чеснок Листья салата Авокадо Груша

Изысканный, потрясающий на вкус и несложный вариант, как сделать салат с авокадо и грушей, голубым сыром и орешками — предлагаю вашему вниманию.

20 мин

–

3.4

177

Салат с куриной печенью и авокадо

Печень куриная вареная Помидоры Огурцы Авокадо Салатные листья Куриные яйца Майонез Соль Перец

Сегодня приготовим легкий, вкусный, аппетитный, яркий и красивый салат с куриной печенью и авокадо, помидорами, листьями салата, огурцами, яйцом. Это ПП салат, который придется по вкусу всем.

30 мин

–

5.0

–

Салат "Авокадо с креветками"

Креветки Оливковое масло Чеснок Авокадо Яйца Лук красный Петрушка Перец чили Лимон Соль Перец

Салат из авокадо с креветками украсит любой праздничный стол. Но особенно он подойдет для девичьей компании к бокалу белого вина! Берите на заметку идею!

10 мин

5.0

163

Салат с авокадо и сухариками

Майонез Руккола Перец болгарский Авокадо Яйцо куриное Сухарики Соль Перец черный молотый

Сытный и вкусный салат с сухариками и авокадо можно приготовить за 10 минут на перекус, ужин. При этом сухарики допустимо приобрести в магазине или сделать в домашних условиях из любого сорта хлеба.

15 мин

–

5.0

–

Салат с арахисом

Арахис Арахисовое масло Рисовый уксус Мед Сахар Соевый соус Кунжутное масло Белокочанная капуста Краснокочанная капуста Зеленый лук Пучок кинзы Огурец Авокадо

Лёгкий салат с арахисом содержит множество других ингредиентов, от чего получается очень вкусным и необычным. Впрочем, при желании состав ингредиентов вы можете изменять по своему усмотрению.

30 мин

–

4.5

–