Салат "Круиз"
Предлагаю рецепт очень вкусного салата "Круиз" в средиземноморском стиле. Блюдо легкое в приготовлении, но при этом сытное и полезное. Отличная идея для легкого обеда или ужина.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Огурец 1-2 штук
- Болгарский перец 1 штука
- Салат листовой 30 грамм
- Маслины 50 грамм
- Сыр фета 150 штук или брынза
- Оливковое масло 3-4 ст. ложек
- Красный лук 0,5 штуки
- Помидоры черри 10 штук
- Орегано 2 щепотки или базилик
Калорийность
120 ккал
Калорийность
1 г
Белки
11 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для приготовления салата.
Шаг 2
Огурцы нарежьте половинками кружочков, болгарский перец - соломкой, красный лук- перышками, оливки и помидоры черри - половинками, сыр - кубиками.
Шаг 3
На дно салатника или тарелки выложите листовой салат, порванный руками.
Шаг 4
Сверху выложите все нарезанные овощи, кубики сыра расположите сверху, присыпьте сухими травами, сбрызните оливковым маслом и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Овощной салат с бальзамическим уксусом
Перец болгарский
Лук красный
Помидоры черри
Масло оливковое
Листья салата
Уксус
Соевый соус
Орехи кедровые
Лепешка
Овощной салат с бальзамическим уксусом заменит вам легкий перекус или станет дополнением к ужину. Благодаря яркой заправке он получается очень вкусным и необычным. Обязательно попробуйте приготовить!
Свекольный салат
Растительное масло
Уксус 9% или лимонный сок
Зеленый лук или зелень петрушки, укропа
Соль
Свекла вареная
Лук репчатый
Самый легкий и самый быстрый способ приготовления свекольного салата - в этом рецепте. Минимум ингредиентов и много пользы!
Суп из зубатки
Вода
Картофель
Морковь
Соль
Репчатый лук
Лавровый лист
Перец горошком
Зубатка, стейк
Уха — один из самых популярных супов во всём мире. Просто называются они по-разному и варятся на основе разных видов рыб. А их в природе очень много, поэтому экспериментировать можно всегда.
Филе семги в духовке
Филе семги
Белое сухое вино
Мед
Лимон
Болгарский перец
Соль и черный молотый перец
Душистый перец горошком
Тимьян
Если в вашей семье не любят рыбу, но вы все же хотите сделать вкусное и полезное блюдо для своих домочадцев, то обязательно стоит взять на заметку рецепт, как приготовить филе семги в духовке.
Кексы по Дюкану
Сухое обезжиренное молоко
Сахарозаменитель
Кефир
Творог
Растительное масло
Разрыхлитель
Горчица
Цедра апельсина
Яйцо
Соль
Ванилин
Легкий рецепт приготовления кексов для тех, кто на диете Дюкана. Эти кексы прекрасно подойдут для этапа "Круиз". Легкие и воздушные, влажные и ароматные кексы к чашечке ароматного чая. Худеем вкусно.
Суп "Шахтёрский"
Вода
Гречка
Сливочное масло
Растительное масло
Картофель
Морковь
Соль
Репчатый лук
Черный молотый перец
Кориандр молотый
Сосиски или сардельки
Недавно узнала рецепт очень сытного и вкусного супа на каждый день. Он состоит из доступных продуктов, но сочетание получилось новое. Если вы хотите разнообразить своё повседневное меню, то читайте!
Капустные котлеты по дюкану
Капуста савойская
Хлопья овсяные
Панировочные сухари из цельнозернового хлеба
Масло оливковое
Имеретинский шафран
Яйцо
Сегодня питаться здоровой пищей не только модно, но и необходимо для хороших здоровья и фигуры. Капустные котлеты полезны и не калорийны, но при этом они еще и вкусные, что оценят все в вашей семье.
Салат "Ностальгия"
Картофель отварной
Огурец
Редис
Горошек консервированный
Сметана
Лук зеленый
Майонез
Укроп
Соль
Яйцo
Легкий салатик, который навевает воспоминания о нашей юности, когда все было вкуснее и проще. А готовится он из продуктов, которые обычно всегда есть в холодильнике. Берите рецепт на вооружение!