15 мин

Салат из нута и перца

Восточный салат из нута и перца я позаимствовала в кафе, очень мне понравился его необычный вкус. Салат отлично сочетается с птицей, но может быть и самостоятельной закуской. Главное, он полезный!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Нут консервированный 250 грамм
Перец болгарский 1 штука
Петрушка 1 штука пучок
Лук зеленый 2 штуки стебель
Лимон 1/2 штуки
Стебель сельдерея 2 штуки
Соль, перец По вкусу
Масло оливковое 4 ст. ложки

Калорийность

151 ккал

Калорийность

2 г

Белки

12 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовить продукты.

Шаг 2

Нут достать из банки и осушить.

Шаг 3

Овощи мелко порезать.

Шаг 4

Смешать нут и овощи, добавить масло и специи.

Шаг 5

Дать настояться полчаса. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат из нута и перца"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.1 8

Похожие рецепты

Салат с курицей, болгарским перцем и огурцом

Соба Растительное масло Рисовый уксус Свежий сока лайма, плюс ломтики для украшения Кунжутное масло Соль и молотый перец Курица гриль Тонко нарезанный сладкий перец Очищенный и тонко нарезанный огурец

Рецепт быстрого сочного салата с курицей гриль, болгарским перцем, огурцом и японской лапшой.

25 мин

–

4.1

–

Салат из кукурузы, болгарского перца и авокадо

Сока лайма Оливковое масло Свежая петрушка (или кинза) Мята Яблочный уксус Тертый имбирь Мед Чеснок Авокадо Зеленый лук Оливковое масло Соль и свежемолотый черный перец Перец халапеньо Свежий початок кукурузы Оранжевый болгарский перец

Рецепт приготовления салата из поджаренной на гриле кукурузы, болгарского перца, халапеньо, зеленого лука и авокадо с заправкой из чеснока, имбиря, сока лайма, меда и оливкового масла.

20 мин

–

4.0

–

Салат из пасты, болгарского перца и фасоли

Макаронны мелкие Стручки фасоли Оливковое масло Красный винный уксус Красный винный уксус Соль Красный болгарский перец Соль Красный лук Свежемолотый черный перец Банка белой фасоли

Рецепт приготовления салата из пасты, красного лука, стручков фасоли, белой фасоли, зеленого горошка и заправки из болгарского перца, оливкового масла и винного уксуса.

25 мин

–

4.5

–

Салат из капусты с перцем

Капуста белокочанная Перец болгарский Оливковое масло Укроп Уксус 9% Сахар Лук красный салатный Соль Специи

Салат из капусты с перцем полезный, легкий салат. Если взять перцы разного цвета он получится очень симпатичным. Салат хорош в любое время года, а в жаркое лето может стать приятным перекусом.

20 мин

–

4.6

–

Салат с красным сладким перцем

Оливковое масло Красный сладкий перец Яблоко Луковица Соль Сахар Листья салата Петрушка

Салат с красным сладким перцем легкий полезный, хорошо для тех, кто разгружается. Он может быть гарниром к шашлыкам или курице. Салат круглогодичный, освойте его и наслаждайтесь. Вот вам рецепт!

20 мин

–

4.5

101

Салат "Пражский" с болгарским перцем

Куриное филе Майонез Яблоко Перец Огурец свежий Маринованный огурец

Салат "Пражский" с болгарским перцем - любимый салат моего мужа. Я не знаю, почему этот салат называется именно таким образом, однако это и не важно - главное, что получается очень вкусно!

20 мин

–

4.5

108

Салат из огурцов и перцев

Масло оливковое Уксус Огурцы Болгарский перец Соль Луковица Перец черный молотый Горький перец Кориандр

Салат из огурцов и перцев выходит свежим, холодным и... горячим! Горячим по своей остроте. В него входит горький перчик и это просто замечательно! Этот салат станет настоящим гвоздем обеда или ужина.

20 мин

–

5.0

Салат с курицей и перцем

Куриное филе Миндаль Натуральный йогурт Сушеная клюква Лимонный сок Коричневый сахар Болгарский перец Сушеная кинза Сушеный укроп Соль Черный молотый перец

В салат с курицей и перцем я добавляю сушёную клюкву и немного миндаля. Сочетание необычное, но в итоге получается очень вкусно.

30 мин

–

3.0

157

Салат с макаронами и перцем

Макароны Оливки Оливковое масло Болгарский перц Лук зеленый Морковь

Простое блюдо для перекуса - салат с макаронами и перцем. 10 минут на приготовление, еще 10-15 минут салат остывает - и его можно кушать. Очень вкусно!

30 мин

–

4.8

–

Салат на зиму из перца

Перец болгарский Сок томатный Морковь Лук репчатый Масло растительное Рис Соль

Так приятно зимой открыть какую-нибудь закатку и насладиться отличнейшим вкусом летних овощей. Поэтому я предлагаю вам приготовить салат из перца, в который мы добавим рис и овощи - просто и вкусно.

1 ч.

–

3.5

–

Салат с нутом и колбасой

Нут Черри Салями Сыр Оливковое масло Лимонный сок Орегано сушеный Чеснок Красный винный уксус Листья салата Красный лук Соль, перец Маринованный чили Красный салат радиккио

Салат с нутом и колбасой - очень сытный и полезный Его можно делать как на праздник, так и на каждый день, особенно летом. Салат - пестрый, многокомпонентный, хорошо смотрится и имеет необычный вкус.

30 мин

–

4.8

–