Паровые куриные котлеты в мультиварке

Наконец-то пришла долгожданная весна и не за горами пляжный сезон, пора бы привести себя в порядок! С этим замечательным рецептом вы приготовите вкусный обед или ужин без вреда для вашей фигуры!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фарш куриный 600 Грамм
Картофель 1-2 Штук
Яйцо 1 Штука
Лук репчатый 1 Штука
Морковь 1 Штука
Перец черный молотый По вкусу
Соль По вкусу

Количество порций

Калорийность

108 ккал

Калорийность

6 г

Белки

10 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Фарш лучше всего готовить самостоятельно, для этого разрезаем куриное филе на куски и несколько раз пропускаем их через мясорубку.

Шаг 2

К фаршу добавляем яйцо, тертый на мелкой терке картофель, лук и морковь.

Шаг 3

Солим и перчим фарш и хорошенько вымешиваем.

Шаг 4

Теперь формируем котлетки и выкладываем их в контейнер для приготовления пищи на пару.

Шаг 5

В чашу мультиварки наливаем воду, чтобы она не касалась контейнера, устанавливаем сам контейнер с котлетами и включаем режим "На пару" и время 25 минут. Когда котлетки будут готовы, мультиварка подаст звуковой сигнал. Приятного аппетита!