Найти идеальный рецепт


Креветки с руколой
30 мин
1

Креветки с руколой

Расскажу, как приготовить креветки с руколой - простое в готовке и очень вкусное блюдо, которое порадует как гурманов, так и просто тех, кто старается питаться полезно и правильно. Минимум калорий!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Руккола 250 грамм
  • Креветки крупные 200 грамм
  • Масло оливковое 30 грамм
  • Чеснок 2 зубчика
  • Сыр твердый 30 грамм
  • Лимонный сок 2 ст. ложки
  • Специи 1 по вкусу

Калорийность

113 ккал

Калорийность

8 г

Белки

9 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Рукколу моем, креветки отвариваем 5 минут в подсоленном кипятке, после остудим. Рукколу, кстати, старайтесь выбирать молодую: чем больше она "кудрявится", тем лучше.

Шаг 2

2. Режем рукколу, добавим измельченный чеснок. Креветки обжарим немного на растительном масле, чистим и выкладываем поверх листьев. Поливаем смесью из оливкового масла и сока лимона.

Шаг 3

3. Добавим специи по вкусу, посыпаете тертым твердым сыром - и все! Салат готов!

Видео рецепт "Креветки с руколой"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Креветки с руколой
Оценить рецепт
4.3 4
Добавить комментарий
Captcha
:sleep: :dry: :sad: :smile: :tongue: :laugh: :cool: :rolleyes: :ohmy: :wacko: :mellow: :mad: :wub: :blush: :excl: :biggrin: :blink: :happy: :wink: :huh: :angry: :ph34r: :unsure:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Пикантные креветки с чесноком
Креветки Томатный соус Зеленый лук Кукурузное масло Кукурузный крахмал Сахар Вода Уксус Сухой херес Соль Кайенский перец Чеснок
Оригинальный рецепт креветок в пикантном чесночном соусе.
30 мин
4.4
Креветки, жаренные на ветках розмарина
Соевый соус Мед Лимонный сок Вареные тигровые креветки Веточки розмарина Стручок красного острого перца Корень имбиря Помидоры черри
Рецепт приготовления креветок.
2 ч.
5.0
Креветки и мидии на картофеле "пай"
Картофель Оливковое масло Сливки Крахмал Растительное масло Лимонный сок Свежий базилик Свежий укроп Чеснок Банка креветок Банка мидий Помидор
Рецепт приготовления креветок и мидий на картофеле.
35 мин
4.3
Креветки Скампи
Креветки Сливочное масло Оливковое масло Петрушка Чеснок Шери Лимонный сок Соль Кайенский перец Цедра лимона
Рецепт второго блюда на ужин из креветок. Как приготовить креветки.
20 мин
4.6
Запеченные креветки в томатном соусе
Консервированные помидоры Креветки Сыр фета Петрушка Оливковое масло Укроп Чеснок Луковица Соль Черный перец
Рецепт приготовления вкусного блюда с креветками в томатном соусе.
1 ч.
4.3
"Виновные" креветки
Очищенные креветки Рис Белое вино Сушеный орегано Черный перец Чеснок Лимон Оливковое масло Соевый соус Листья салата
Отварные креветки с чесноком, лимоном, белым вином и орегано.
30 мин
4.0
Креветки со спагетти
Креветки Лингвини Консервированные томаты Белое вино Чеснок Соль Черный перец Петрушка Красный перец
Рецепт приготовления итальянского блюда из морепродуктов и макаронных изделий.
30 мин
4.4
Хрустящие креветки с чесноком
Креветки Головка чеснока Лимон Соль Черный перец Растительное масло
Рецепт приготовления креветок в маринаде из лимонного сока и чеснока.
30 мин
4.7
36

×