Креветки с руколой
Расскажу, как приготовить креветки с руколой - простое в готовке и очень вкусное блюдо, которое порадует как гурманов, так и просто тех, кто старается питаться полезно и правильно. Минимум калорий!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Руккола 250 грамм
- Креветки крупные 200 грамм
- Масло оливковое 30 грамм
- Чеснок 2 зубчика
- Сыр твердый 30 грамм
- Лимонный сок 2 ст. ложки
- Специи 1 по вкусу
Калорийность
113 ккал
Калорийность
8 г
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Рукколу моем, креветки отвариваем 5 минут в подсоленном кипятке, после остудим. Рукколу, кстати, старайтесь выбирать молодую: чем больше она "кудрявится", тем лучше.
Шаг 2
2. Режем рукколу, добавим измельченный чеснок. Креветки обжарим немного на растительном масле, чистим и выкладываем поверх листьев. Поливаем смесью из оливкового масла и сока лимона.
Шаг 3
3. Добавим специи по вкусу, посыпаете тертым твердым сыром - и все! Салат готов!
Видео рецепт "Креветки с руколой"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.3
4
Похожие рецепты
Пикантные креветки с чесноком
Креветки
Томатный соус
Зеленый лук
Кукурузное масло
Кукурузный крахмал
Сахар
Вода
Уксус
Сухой херес
Соль
Кайенский перец
Чеснок
Оригинальный рецепт креветок в пикантном чесночном соусе.
Креветки, жаренные на ветках розмарина
Соевый соус
Мед
Лимонный сок
Вареные тигровые креветки
Веточки розмарина
Стручок красного острого перца
Корень имбиря
Помидоры черри
Рецепт приготовления креветок.
Креветки и мидии на картофеле "пай"
Картофель
Оливковое масло
Сливки
Растительное масло
Крахмал
Лимонный сок
Свежий укроп
Свежий базилик
Чеснок
Помидор
Банка креветок
Банка мидий
Рецепт приготовления креветок и мидий на картофеле.
Креветки Скампи
Креветки
Сливочное масло
Петрушка
Оливковое масло
Чеснок
Лимонный сок
Шери
Соль
Цедра лимона
Кайенский перец
Рецепт второго блюда на ужин из креветок. Как приготовить креветки.
Запеченные креветки в томатном соусе
Консервированные помидоры
Креветки
Сыр фета
Петрушка
Оливковое масло
Укроп
Чеснок
Луковица
Соль
Черный перец
Рецепт приготовления вкусного блюда с креветками в томатном соусе.
"Виновные" креветки
Очищенные креветки
Рис
Белое вино
Сушеный орегано
Черный перец
Чеснок
Листья салата
Лимон
Соевый соус
Оливковое масло
Отварные креветки с чесноком, лимоном, белым вином и орегано.
Креветки со спагетти
Креветки
Лингвини
Консервированные томаты
Белое вино
Чеснок
Соль
Черный перец
Петрушка
Красный перец
Рецепт приготовления итальянского блюда из морепродуктов и макаронных изделий.
Хрустящие креветки с чесноком
Креветки
Головка чеснока
Лимон
Соль
Растительное масло
Черный перец
Рецепт приготовления креветок в маринаде из лимонного сока и чеснока.
Королевские креветки
Томатный соус
Лимон
Масло растительное
Чеснок
Королевские креветки
Укроп
Соль
Перец
Для любителей морских деликатесов, предлагаю приготовить аппетитные и невероятно вкусные королевские креветки. Берите на заметку рецепт!
Маринованные креветки на гриле
Креветки
Сливочное масло
Соевый соус
Томатная паста
Чеснок
Имбирь
Лайм
Соль, перец
Креветки при варке становятся похожими на резину. А вот поджаренные, да еще и замаринованные в специях – просто пальчики оближешь! К тому же просто и быстро.