Найти идеальный рецепт


Гречка с голенью в мультиварке
1 ч. 30 мин
6

Гречка с голенью в мультиварке

Попробуйте приготовить гречку с голенью в мультиварке, рецепт несложный, а получается ну очень вкусно! Отличное разнообразие повседневного меню для всей семьи.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Голень 600 грамм
  • Гречневая крупа 300 грамм
  • Лук 1 штука
  • Морковь 1 штука
  • Растительное масло 30 мл
  • Вода 600 мл
  • Аджика 1 ч. ложка
  • Горчица 1 ч. ложка
  • Майонез 1 ст. ложка
  • Соевый соус 2 ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Специи По вкусу

Калорийность

375 ккал

Калорийность

11 г

Белки

14 г

Жиры

53 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты по списку. Специи можете взять на свой вкус. У меня паприка и готовая смесь для курицы.

Шаг 2

Голень промойте, обсушите и переложите в глубокую миску.

Шаг 3

Добавьте ингредиенты для маринада: аджику, горчицу, майонез и соевый соус.

Шаг 4

Соль и специи добавьте по вкусу.


Шаг 5

Перемешайте. Если время позволяет, оставьте курицу мариноваться хотя бы на 20-30 минут. Можно даже оставить на ночь. Если времени в обрез, переходим сразу к следующему шагу.

Шаг 6

В чашу мультиварки влейте растительное масло и выставите режим "Жарка". Выложите в чашу голень.

Шаг 7

Обжарьте куриные ножки до золотистого цвета со всех сторон (я обжаривала минут 10).

Шаг 8

В чашу мультиварки с обжаренными ножками добавьте мелко нарезанный лук и морковь, нарезанную произвольно. Мне нравится здесь крупная нарезка, но можете просто натереть её на тёрке.

Шаг 9

Обжарьте голень с овощами в течении 5-7 минут.

Шаг 10

Добавьте промытую гречку.

Шаг 11

Влейте кипяток, отрегулируйте на соль, перемешайте и закройте крышку. Выставите режим "Тушение" на 45 минут. Готовьте до звукового сигнала.

Шаг 12

Гречка с голенью в мультиварке готова.

Шаг 13

Сочные, нежные куриные ножки вместе с рассыпчатой гречкой разложите по тарелкам и подайте аппетитное блюдо к столу в горячем виде. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 16
Добавить комментарий
Captcha
:mad: :ohmy: :ph34r: :excl: :wink: :blink: :sad: :wacko: :happy: :unsure: :rolleyes: :cool: :biggrin: :blush: :smile: :tongue: :angry: :mellow: :wub: :sleep: :dry: :laugh: :huh:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Гречка на гарнир в мультиварке
Вода или овощной бульон Крупа гречневая Сливочное масло Соль Сахар Перец душистый молотый Мускатный орех Прованские травы
Классический рецепт гречки на гарнир в мультиварке — вкусно, полезно и недорого!
1 ч.
4.4
Гречка с желудками в мультиварке
Вода Куриные желудки Гречневая крупа Растительное масло Сливочное масло Сушеный болгарский перец Сушеный сельдерей Морковь Лук Соль Перец душистый молотый Мускатный орех
Гречка с желудками в мультиварке – поклонникам куриных потрошков. Между прочим, желудки очень полезны — калорий мало, а микроэлементов, белка и фолиевой кислоты много. Идеально для тех, кто следит за своим здоровьем и весом.
1 ч.
4.8

×