Финиковая паста

Очень вкусная шоколадная паста-крем без добавления сахара и масла. Паста получается сладкой за счет фиников и банана. Вкусно с ломтиком белого хлеба, можно добавлять в сдобные булочки или рулеты.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Финики 250 Грамм
вес очищенных, без косточек
Банан 2 Штуки
спелые
Какао-порошок 2 Ст. ложки
с верхом
Корица 1/4 Чайных ложки
Сок лимона 1 Ст. ложка
или коньяк

Количество порций

Калорийность

181 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

40 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте необходимые продукты. Финики очистите от косточек.

Шаг 2

Залейте сухофрукты горячей водой: мягкие на 5 минут, твердые на 15 минут. Воду слейте, сухофрукты слегка отожмите .

Шаг 3

Пробейте финики с помощью погружного блендера до однородности.

Шаг 4

Бананы очистите, соедините с какао-порошком, пробейте до однородности. Соедините обе массы, перемешайте. Добавьте лимонный сок или коньяк, перемешайте.

Шаг 5

Поместите финиковую пасту в стеклянную емкость с крышкой, поставьте в холодильник на 30 минут.

Шаг 6

Шоколадная финиковая паста готова. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.6 34

Комментарии к рецепту

Allexa Butenko

26.08.2020 10:55

Приготовила пасту по этому рецепту и могу с точностью сказать, она замечательная! Можно и на диете, и на ПП с хлебцами не боясь за фигуру. Спасибо вам за рецепт)

Оксана

01.02.2020 07:20

попробую, выглядят очень вкусно!!

Дарья Вакулова АВТОР

17.01.2019 11:46

Наташ, угощайся!

Натали

17.01.2019 09:40

Даш, вкусный десерт! :wub: