Финиковая паста
45 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Дарья Вакулова

Финиковая паста

Очень вкусная шоколадная паста-крем без добавления сахара и масла. Паста получается сладкой за счет фиников и банана. Вкусно с ломтиком белого хлеба, можно добавлять в сдобные булочки или рулеты.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Финики 250 Грамм
    вес очищенных, без косточек
  • Банан 2 Штуки
    спелые
  • Какао-порошок 2 Ст. ложки
    с верхом
  • Корица 1/4 Чайных ложки
  • Сок лимона 1 Ст. ложка
    или коньяк
Количество порций

Калорийность

181 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

40 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте необходимые продукты. Финики очистите от косточек.

Шаг 2

Залейте сухофрукты горячей водой: мягкие на 5 минут, твердые на 15 минут. Воду слейте, сухофрукты слегка отожмите .

Шаг 3

Пробейте финики с помощью погружного блендера до однородности.

Шаг 4

Бананы очистите, соедините с какао-порошком, пробейте до однородности. Соедините обе массы, перемешайте. Добавьте лимонный сок или коньяк, перемешайте.

Шаг 5

Поместите финиковую пасту в стеклянную емкость с крышкой, поставьте в холодильник на 30 минут.

Шаг 6

Шоколадная финиковая паста готова. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.6, всего 33

Комментарии к рецепту

Allexa Butenko
26.08.2020 10:55
Приготовила пасту по этому рецепту и могу с точностью сказать, она замечательная! Можно и на диете, и на ПП с хлебцами не боясь за фигуру. Спасибо вам за рецепт)
Оксана
01.02.2020 07:20
попробую, выглядят очень вкусно!!
Дарья Вакулова АВТОР
17.01.2019 11:46
Наташ, угощайся!
Натали
17.01.2019 09:40
Даш, вкусный десерт! :wub:
Дарья Вакулова АВТОР
15.01.2019 19:22
Оксана, рекомендую. Очень вкусно!
Оксана Ч.
15.01.2019 02:08
Замечательный рецепт, Даш! Надо пробовать!
Александра
22.01.2020 01:10
а какое какао вы использовали?
Дарья Вакулова АВТОР
12.01.2019 11:48
Оля, рекомендую. :wink: Такую пасту можно хранить в холодильнике в течение 3 дней.
Мелисса
12.01.2019 11:40
Какой десерт вкусный и полезный! Забрала себе :wub:

Похожие рецепты

 
×