Диетический фруктовый салат
Фруктовый салат – один из самых простых десертов. Его можно сделать легким или более насыщенным. Обожаю рецепт, как приготовить диетический фруктовый салат, который абсолютно не вредит фигуре.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 Штука
- Апельсин 1 Штука
- Яблоко 1 Штука
- Груша 1 Штука
- Йогурт 50 Миллилитров
- Малина 3 Штуки
- Шоколадный топпинг По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
1. Банан чищу от кожуры, затем разрезаю на 2 части и каждую половинку нарезаю полукольцами.
Шаг 2
2. Яблоко хорошенько мою, разрезаю на 2 части и вычищаю семена, срезаю хвостик, попку, нарезаю кубиками.
Шаг 3
3. Апельсин очищаю от кожуры, разделяю на дольки, вынимаю косточки. Нарезаю апельсин кусочками.
Шаг 4
4. Грушу мою и разрезаю, удаляю у неё сердцевину, нарезаю грушу ломтиками, а затем каждый ломтик — на кусочки.
Шаг 5
5. Все фрукты помещаю в миску, аккуратно перемешиваю и заправляю йогуртом.
Шаг 6
6. Салат настаиваю 10 минут, при подаче украшаю ягодками малины и шоколадным топпингом.
Видео рецепт "Диетический фруктовый салат"
