20 мин

Диетический фруктовый салат

Фруктовый салат – один из самых простых десертов. Его можно сделать легким или более насыщенным. Обожаю рецепт, как приготовить диетический фруктовый салат, который абсолютно не вредит фигуре.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Апельсин 1 штука
Банан 1 штука
Яблоко 1 штука
Малина 3 штуки
Йогурт 50 мл
Груша 1 штука
Шоколадный топпинг По вкусу

Калорийность

57 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Банан чищу от кожуры, затем разрезаю на 2 части и каждую половинку нарезаю полукольцами.

Шаг 2

2. Яблоко хорошенько мою, разрезаю на 2 части и вычищаю семена, срезаю хвостик, попку, нарезаю кубиками.

Шаг 3

3. Апельсин очищаю от кожуры, разделяю на дольки, вынимаю косточки. Нарезаю апельсин кусочками.

Шаг 4

4. Грушу мою и разрезаю, удаляю у неё сердцевину, нарезаю грушу ломтиками, а затем каждый ломтик — на кусочки.

Шаг 5

5. Все фрукты помещаю в миску, аккуратно перемешиваю и заправляю йогуртом.

Шаг 6

6. Салат настаиваю 10 минут, при подаче украшаю ягодками малины и шоколадным топпингом.

Видео рецепт "Диетический фруктовый салат"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.8 5

Похожие рецепты

Постный фруктовый салат

Апельсин Банан Киви Яблоко Груша Виноград Отруби Ядра грецкого ореха Кокосовая стружка Мандарин Хурма

Постный фруктовый салат — это просто витаминная "бомба". Фрукты подойдут любые, какие только вы любите и их сочетания, которые по вкусу можно дополнять семенами или орехами.

20 мин

–

4.0

–

Фруктовый салат с йогуртом для детей

Йогурт Мед цветочный Яблоко Груша Мандарин Банан

Чтобы угостить детей вкусным и полезным десертом, необязательно покупать его в супермаркете или магазине - приготовьте фруктовый салат с густым йогуртом, добавляя в блюдо вместо сахара цветочный мед.

20 мин

–

5.0

Фруктовый салат с медом

Мед цветочный Киви Мандарины Яблоки

Невероятно сочный и красочный фруктовый салат с медом — лучшая замена покупным сладостям из магазина, ведь он получается не только вкусным, но еще и полезным. Блюдо повышает иммунитет и аппетит!

10 мин

–

5.0

Фруктовый салат с овсяными хлопьями

Йогурт Хлопья овсяные Сироп топинамбура Масло растительное Нектарин Абрикос Клубника

Предлагаю рецепт салата из фруктов, йогурта и хрустящих овсяных хлопьев. Его можно приготовить на завтрак вместо банальной овсянки. Салат получается не только вкусным, но и хорошо насыщает.

20 мин

–

5.0

144

Фруктовый салат "Простой" с йогуртом

Мандарин Изюм Йогурт Манго Банан

Нет ничего проще, чем вариант, как приготовить фруктовый салат "Простой" с йогуртом. Рецепт, хочу вам сказать, базовый и подходит для любых фруктов и ягод. Легкий, вкусный и простой салатик.

10 мин

–

5.0

–

Рецепт фруктового салата со сливками

Сливки 30% Молотый миндаль Сахарная пудра Киви Грейпфрут Апельсин Мандарин Ананас Манго

Предлагаю вам простой и очень вкусный салат со взбитыми сливками. А как его приготовить я вам сейчас расскажу.

15 мин

–

5.0

Салат с яблоком и черносливом

Грецкие орехи Домашняя сметана Морковь Лимон Зеленое яблоко Чернослив Укроп Сахарная пудра

Предлагаю вам рецепт приготовления салата с яблоком и черносливом. Это легкий и диетический салат, который, тем не менее, добавит вам энергии и насытит на несколько часов.

1 ч.

–

4.2

–

Фруктовый сладкий салат

Виноград Ананас Апельсин Клубника Киви Лимон Соль Сахар

Подать к столу фрукты можно не целиком, а в виде салата. Фруктовый сладкий салат станет настоящим десертом!

15 мин

–

5.0

Фруктовый салат с дыней

Йогурт Банан Персик Дыня Корица

Фруктовый салат с дыней придуман специально для тех, кто любит завтракать фруктами. Плюс салата с дыней в том, что он легко и быстро готовится, он свежий, душистый и просто очень вкусный.

10 мин

–

4.6

–

Идеальный летний фруктовый салат

Черника Клубника Виноград без косточек Апельсиновый сок Лимонный сок Коричневый сахар Цедра апельсина Цедра лимона Ванилин Салат: ананас Киви Банан Апельсин

Рецепт приготовления шикарного фруктового салата, вкус которого является самым настоящим воплощением лета.

3 ч. 30 мин

–

3.9

–