Банановый сок
Если вы заботитесь о своем здоровье и любите фрукты и овощи, воспользуйтесь этим рецептом и приготовьте себе вместо ужина или как дополнение к завтраку вкусный, полезный и питательный сок из бананов.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Апельсин 1-2 штук
- Банан 2 штуки
Количество порций
Калорийность
65 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
15 г
Углеводы
Шаг 1
Это все, что понадобится нам для приготовления сока.
Шаг 2
Апельсины разрежем пополам и выдавим сок. На один банан можно использовать половину апельсина.
Шаг 3
Очистим бананы и нарежем на небольшие кусочки.
Шаг 4
Наливаем апельсиновый сок в небольшую ёмкость, добавляем нарезанные бананы.
Шаг 5
И с помощью блендера измельчаем все в однородную массу.
Шаг 6
Наливаем в стакан и наслаждаемся!
Оценить рецепт
4.9
7
