45 мин

Cалат из кукурузы и курицы

Покажу, как приготовить салат из кукурузы и курицы, запеченных на гриле. Характерный вкус "с дымком" обеспечен. Остальные ингредиенты для салата также готовятся на гриле. Попробуйте и насладитесь!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кукуруза 2 штуки
Кабачок 1 штука
Перец болгарский 1 штука
Куриная грудка 2 штуки
Спаржа 100 грамм
Лимонный сок 3 ст. ложки
Оливковое масло 5 ст. ложек
Соль и перец По вкусу
Специи По вкусу

Калорийность

105 ккал

Калорийность

2 г

Белки

8 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Предварительно замочите кукурузные початки на 15 минут в холодной воде. Это делается для того, чтобы кукуруза лучше прожарилась на гриле и не подгорала.

Шаг 2

Куриные грудки слегка отбейте. Смажьте оливковым маслом и присыпьте специями ос всех сторон.

Шаг 3

Перец и кабачок промойте, нарежьте полосками.

Шаг 4

Выложите овощи, курицу и кукурузу на разогретый гриль. Будьте внимательны и постоянно переворачивайте ингредиенты. Кроме того, будьте внимательны, ведь овощи готовятся быстрее всего. Обжариваем все до готовности. Даем остыть.

Шаг 5

Выкладываем на широкую тарелку обжаренные овощи. Кукурузу очищаем и отправляем зерна на тарелку. Поливаем оливковым маслом и лимонным соком.

Шаг 6

Красиво нарезаем курицу и выкладываем сверху. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Cалат из кукурузы и курицы"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

5.0 1

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат "Курица и кукуруза"

Куриное филе Яйцо Сыр Кукуруза консервированная Майонез Соль Перец черный молотый

Приготовить салат «Курица и кукуруза» очень просто. Рецепт выручит и когда гости на пороге, и когда просто хочется сытно перекусить на скорую руку. Берите на заметку!

30 мин

–

4.5

158

Салат из куриного филе с кукурузой

Кукуруза Куриное филе Огурец Яйцо Лук зеленый Майонез Соль Перец черный молотый

Простой и сытный салат на скорую руку. Сочетание ингредиентов очень вкусное, поэтому его смело можно предложить даже для праздничного меню.

30 мин

–

5.0

–

Куриный салат с кукурузой

Кукуруза Йогурт Сметана Листья салата Кинза Лук Куриное филе Соль, перец Порошок чили Кукурузные лепешки

Хотите сделать салатик, но не можете определиться с ингредиентами? Предлагаю универсальный рецепт, который придется по душе всем. Для вас - простой рецепт, как приготовить куриный салат с кукурузой.

40 мин

–

5.0

–

Салат с курицей и кукурузой

Куриное филе Кукуруза консервированная Майонез Яблоко Яйцо Соль Перец черный молотый

Очень нежный, сочный и питательный салат, который можно поставить и на праздничный стол, особенно, если придумать ему красивое украшение. Берите на заметку рецепт!

40 мин

5.0

118

Салат из курицы с кукурузой

Куриное филе вареное Кукуруза консервированная Сыр твердый Огурцы квашеные Майонез Куриные яйца Укроп Соль Перец

Сочетание сладкой консервированной кукурузы и отваренного куриного филе — простое, вкусное и всем доступное. На основе этих ингредиентов приготовим салат, который прекрасно подойдет на каждый день.

25 мин

–

5.0

–

Салат из кукурузы и куриной грудки

Куриная грудка Кукуруза консервированная Сухарики Яйца Яблоко Майонез

Сегодня поделюсь с вами еще одним рецептом, как приготовить салат из кукурузы и куриной грудки. Это, наверно, один из самых сытных салатов, которые я когда-нибудь пробовала. И в этом его большой плюс.

1 ч.

5.0

114

Салат из курицы с огурцом и кукурузой

Куриное филе Кукуруза консервированная Майонез Огурец Яйца Соль Перец черный молотый

Салат вкусный и полезный, заправлять его лучше перед самой подачей блюда на стол. Салат можно подавать в салатнике, а можно предложить порционную подачу, используя сервировочное кольцо.

40 мин

–

4.7

–

Салат с копчёной курицей, сыром и кукурузой

Курица копченая Кукуруза консервированная Сыр Лук Яйцо Майонез Соль Перец черный молотый

Приготовить салат с копчёной курицей, сыром и кукурузой можно как в качестве сытного перекуса, так и как дополнение к основным блюдам. И для будней, и для праздничного стола — прекрасный вариант!

15 мин

5.0

Салат из курицы, кукурузы и сухариков

Куриное филе Кукуруза консервированная Батон Растительное масло Майонез Соль Специи

Очень простой и сытный салат на скорую руку. Подойдёт как для праздничного стола, так и в качестве разнообразия для повседневного меню. Берите на заметку рецепт!

30 мин

–

5.0

183

ПП салат с курицей и кукурузой

Курица отварная Кукуруза консервированная Салат листовой Майонез постный Масло растительное Огурец свежий Перец черный молотый Соль Яйцо куриное отварное

Сочный салат можно позволить себе даже при правильном питании, он практически не содержит углеводы. Заправлять блюдо лучше всего оливковым маслом холодного отжима или кукурузным, с ярким ароматом.

15 мин

–

5.0

110