Полезные свойства тыквенных семечек

Тыквенные семечки – далеко не самая популярная закуска в странах постсоветского пространства. А зря – ведь полезные свойства тыквенных семечек прекрасно известны были даже американским аборигенам множество веков тому назад. Вообще, тыква – не очень широко распространившийся овощ, и выращивают ее преимущественно на родине – в Мексике и США. Надо отметить, что непопулярность тыквы и тыквенных семечек не является заслуженной, ведь тыквенные семечки оказывают положительное воздействие на здоровье человека, да и по вкусу они – тоже очень ничего. Итак, какие же полезные свойства тыквенных семечек известны современной медицине?

Польза для мужчин

Экспериментальными исследованиями было доказано, что тыквенные семечки эффективно защищают простату. Всевозможные растительные масла, содержащиеся в тыквенных семечках, позволяют железам простаты не сокращаться и сохранять свой нормальный размер. Правда, точно неизвестно, сколько семечек нужно съедать, чтобы почувствовать положительный эффект, однако сам положительный эффект является научно доказанным фактом, поэтому тыквенные семечки должны стать другом для мужчин, особенно – для мужчин старшего возраста.

Польза для костей

Также медицине известно еще одно важнейшее полезное свойство тыквенных семечек – они сохраняют крепость костей. С возрастом кости обычно начинают становиться более ломкими и хрупкими, что увеличивает риск получить перелом или другую болезненную травму кости. Большое количество цинка, содержащегося в тыквенных семечках, помогает эффективно сохранить нужную плотность костей. И хотя, разумеется, одно лишь употребление в пищу тыквенных семечек еще не может предохранить от остеопороза, однако цинк как минимум не позволит болезни прогрессировать очень быстро.

Противовоспалительный эффект

Артрит может одолеть как старого, так и молодого человека. Пациентам, у которых начинают болеть суставы, врачи для обезболивания зачастую начинают выписывать различные противовоспалительные лекарства, однако в природе существует натуральное лекарство артрита. Экспериментами подтверждено, что полезные свойства тыквенных семечек при уменьшении воспалений едва ли не серьезнее, чем польза от лекарств.

Уменьшает количество холестерина в крови и стабилизирует давление

Важное полезное свойство тыквенных семечек – они являются натуральным способом уменьшения переизбытка в организме вредного холестерина. Фитостерол, содержащийся в тыквенных семечках, эффективно уменьшает количество холестерина в крови, если его употреблять на регулярной основе. Так что химические препараты, которые чистят организм от вредного холестерина, можно свободно заменить горсточкой натуральных и вкусных тыквенных семечек. А уж для диабетиков и людей, страдающих ожирением, тыквенные семечки должны стать лучшим товарищем и другом.

Кроме того, тыквенные семечки очень эффективно стабилизируют кровяное давление, поэтому употреблять их в пищу рекомендовано гипертоникам, а также помогают справиться с приступами тошноты и рвоты при укачивании и морской болезни.

Борется с раком

Фитостерол, который отважно сражается с холестерином, также укрепляет иммунитет и помогает бороться с некоторыми формами раковых опухолей. Саму тыкву зачастую связывают с помощью при борьбе с раком груди (очевидная польза тыквы и тыквенных семечек для женщин в профилактике женского бича двадцать первого века), желудка, легких и кишечника. И хотя тыквенные семечки чаще всего ассоциируются с пользой в лечении рака простаты и вообще нормализации состояния здоровья простаты, при профилактике рака груди семечки тыквы также очень полезны, поскольку они нейтрализуют негативное воздействие эстрогена, вызывающего рак груди.

Все это – лишь немногая часть того, что сегодняшние медики знают про тыквенные семечки – их польза куда более многогранны и разносторонни. Как бы то ни было, вреда для организма тыквенные семечки не приносят никакого, никаких противопоказаний, связанных с их употреблением, нету, по вкусу они очень даже приятны – так отчего бы не пополнить свой рацион этим богатым источником полезных для организма веществ?