Зеленый коктейль с каперсами
Говорить о пользе свежих овощей и фруктов можно бесконечно. Но лучше я предложу вам очень аппетитный, здоровый и вкусный вариант, как приготовить зеленый коктейль с каперсами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 1 Пучок
- Петрушка 1 Пучок
- Киви 2 Штуки
- Каперсы 0.5 Чайных ложки
- Банан 2 Штуки
- Сок лимона 2 Ст. ложки
- Вода 1.5 Стакана
Описание приготовления:
Чтобы повторить это простой рецепт зеленого коктейля с каперсами, лучше всего использовать кухонную технику. Без нее процесс станет очень долгим и мучительным. Идеальный вариант - это блендер. Он уже через 5 минут превратит все указанные ингредиенты в полезный и очень вкусный напиток.
1. Для начала вымойте зелень, дайте ей обсохнуть.
2. Киви очистите от кожицы и нарежьте крупными кусочками. Выложите в чашу блендера.
3. Банан освободите от кожуры, разломайте на 3-4 части и выложите к киви.
4. Еще один очень удачный ингредиент, который можно использовать по рецепту приготовления зеленого коктейля с каперсами - это яблоко.
5. Выжмите сок лимона, добавьте его в чашу.
6. Туда же — обсушенную зелень, причем целиком, не отделяя от веточек, чтобы сохранить максимум пользы.
7. Добавьте немного каперсов, которые придадут пикантность.
8. Взбейте все до однородности.
9. Теперь останется только добавить в полученную массу воду и как все следует перемешать.
10. Сладкоежкам могу предложить добавить в зеленый коктейль с каперсами в домашних условиях чуточку меда. Вот и все, комплекс витаминов готов!
