15 мин

Сэндвич с курицей (ланч бокс)

Идеальным вариантом сытного и легкого в приготовлении перекуса может стать сэндвич с курицей, который особенно удобно брать с собой на работу, в школу или университет в небольшом ланч-боксе!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 200-300 грамм
Яйцо 1 штука
Багет 1 штука
Морковь 1 штука
Огурец 1 штука
Соевый соус 2 ч. ложки
Сахар 1 щепотка
Зеленый лук 1 пучок
Кинза 1 пучок
Черный перец По вкусу
Острый соус 2 ч. ложки
Майонез 3-5 ч. ложек

Калорийность

98 ккал

Калорийность

14 г

Белки

2 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Для начала приготовьте фарш. Для этого куриную грудку разрежьте на несколько частей, поместите их в чашу блендера, добавьте к ним яйцо, 1 ч. ложку соевого соуса, сахар, мелко нарезанный зеленый лук и перец.

Шаг 2

2. Хорошо все перемешайте (можете сделать это с помощью мясорубки). Если фарш получился слишком водянистым, добавьте к нему немного муки. Поставьте вариться яйца вкрутую.

Шаг 3

3. Затем сформируйте котлетки с помощью ложки и аккуратно обваляйте их в муке. Обжарьте с обеих сторон на растительном масле до золотистой корочки.

Шаг 4

4. Подготовьте багет: надрежьте его вдоль, смажьте майонезом, соевым соусом и острым соусом. Затем выложите нарезанные на тонкие полоски морковь и огурец. Потом положите котлетки и веточки кинзы.

Шаг 5

5. Поместите сэндвич в ланч-бокс. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Сэндвич с курицей (ланч бокс)"

Оценить рецепт

5.0 1

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Сэндвич с курицей "Тикка масала"

Куриная грудка Хлеб Помидор Лимон Греческий йогурт Огурец Свекольный сок Карри Сливочное масло Мед Растительное масло Паприка Тростниковый сахар Соль Красный перец хлопьями Сахар Латук

Обычный сэндвич может заиграть новыми красками, вам только нужно будет немного изменить состав. Добавить чего-нибудь особенного. Если вы теряетесь в вариантах, то лучше возьмите этот рецепт. Читайте!

1 ч. 15 мин

–

5.0

–

Куриный сэндвич

Куриная грудка Соус барбекю Сливочное масло Булочки Луковица Зеленый перец

Рецепт приготовления бутерброда с курицей и овощами на завтрак. Можно быстро приготовить утром и взять с собой на работу в качестве быстрого перекуса.

20 мин

–

4.5

–

Сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом

Фасоль вареная Сухари Мука Фисташки Сметана Растительное масло Сок лимона Чеснок Паприка Тмин Соль Кайенский перец Корица Яйцо Куриное филе Авокадо Помидоры Огурец Репчатый лук Булочка

Трудно найти человека, которому не нравятся сэндвичи. Их очень удобно брать на пикник, на работу или на учебу. Приготовим необычные, сытные и очень вкусные сэндвичи с фасолевым пюре и куриным мясом.

40 мин

–

5.0

–

Сэндвич с курицей

Булочки Куриная грудка Приправа лимонный перец Бекон Сыр

Рецепт приготовления американского бутерброда с курицей и сыром.

30 мин

–

4.6

–

Клубный сэндвич с курицей

Хлеб Отварная курица Сыр Майонез Горчица Ветчина Помидор Лук красный Листья салата

Клубный сэндвич с курицей — некая смесь американской и английской кухни. Подавать такой сэндвич можно на завтрак, перекус или в качестве закуски для большой компании.

20 мин

–

5.0

159

Куриный сэндвич барбекю

Рапсовое масло Чеснок Сахар Белый уксус Соль Кайенский перец Курица Лук Пучок кинзы Соль и перец Кочан капусты Большая бутылка соуса барбекю Кочан фиолетовой капусты

Рецепт приготовления сэндвича с куриным мясом, тушенным в соусе барбекю, луком, чесноком и салатом из капусты, майонеза и кинзы. Этот сочный сытный сэндвич утолит даже самый сильный голод.

2 ч. 10 мин

–

4.5

–