Салат с мятой
Хочу поделиться рецептом простого, но очень вкусного овощного салата с мятой. Благодаря консервированному нуту он хорошо насыщает, получается очень ярким и сочным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Помидоры 100 грамм
- Огурцы 70 грамм
- Нут консервированный 100 грамм
- Масло оливковое 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Мята свежая 2 штуки веточки
- Сок лимонный 1/2 ст. ложки
- Лук красный 1/2 штуки
Калорийность
93 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
6 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Все овощи предварительно помойте.
Шаг 2
Слейте жидкость от консервированного нута, а нут промойте и откиньте на сито. Дайте стечь лишней жидкости.
Шаг 3
Огурцы нарежьте кружочками. Помидоры нарежьте дольками, а красный лук полукольцами.
Шаг 4
Из лимона выжмите сок и процедите его от косточек и мякоти.
Шаг 5
Соедините в глубокой миске нарезанные овощи, добавьте консервированный нут.
Шаг 6
Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком.
Шаг 7
Посолите и поперчите салат.
Шаг 8
Листья мяты отделите от веточек и мелко нарежьте. Добавьте в миску.
Шаг 9
Все перемешайте.
Шаг 10
Салат с мятой готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
19
Похожие рецепты
Фруктовый салат с мятой
Банан
Яблоко
Гранат
Сок лимона
Мята
Мандарин
Персик консервированный
Фруктовый салат с мятой — приятный, освежающий, витаминный десерт. Каждый фрукт в сочетании с другими «соседями» отдаёт свою изюминку и в итоге получается прекрасное лакомство для взрослых и детей.
Салат с помидорами, огурцами и мятой
Оливковое масло
Сахарный песок
Огурец
Помидоры
Рецепт приготовления салата с помидорами, огурцами и мятой. Это отличный освежающий салат. Приятного аппетита!
Летний салат с арбузом и мятой
Мякоть арбуза
Фета
Оливковое масло
Мята
Лимон
Соль, перец
Быстрый, аппетитный, довольно оригинальный и действительно нереально вкусный салатик хочу предложить вам попробовать. Научу вас готовить летний салат с арбузом и мятой за каких-то 5 минут.
Мятно-персиковый салат
Сахарный сироп
Персики
Горсть свежих листьев мяты
Лимон
Очень простой, свежий и вкусный рецепт, аромат мяты очень хорошо идет с персиками.
Иранский салат "Ширази"
Помидоры
Огурцы
Лук красный
Лимонный сок
Оливковое масло
Мята
Соль
Черный перец
Полезный и такой яркий иранский салат "Ширази" вам точно понравится. Сочетание овощей со свежей мятой и лимонным соком — это очень вкусно. Насыщенный и сочный салат сразу подавайте к столу.
Джяджик
Сметана
Оливковое масло
Сушеная мята
Чеснок
Огурец
Джяджик – турецкий салат из огурца с мятой и йогуртом. Его только называют салатом, но чаще всего подают в качестве соуса к различным мясным и овощным блюдам. Готовится джяджик очень просто и быстро.
Тайский салат с говядиной
Говяжья вырезка
Сок лайма
Рыбный соус
Сахар
Черный перец
Острый зеленый чили
Огурцы
Лук-шалот
Рецепт приготовления азиатского салата из говядины, мяты и огурцов. Быстро и со вкусом!
Салат из помидоров
Оливковое масло
Помидоры
Лук-порей
Пучок мяты
Соль
Свежий салат из помидоров, не обработанных термально (сыроедческий салат) - это настоящий букет витаминов. Зачем жарить или запекать помидоры - ведь они очень вкусны и в сыром виде.
Летний овощной салат
Чеснок
Огурец
Помидоры черри
Острый перец
Лимон
Соль, перец, зелень
Это быстрый, полезный и вкусный салатик, который может стать как самостоятельным перекусом, так и дополнением к основному блюду. Рекомендую этот рецепт обязательно добавить в кулинарную копилочку.
Салат из рукколы и шпината
Масло оливковое
Шпинат
Руккола
Сыр
Чеснок
Бальзамический уксус
Помидор
Перец молотый
Соль
Очень вкусный, сочный и аппетитный салат. В основе листья шпината и руккола. Вкус добавляет соус на основе оливкового масла и бальзамического уксуса. К зелени можно добавит помидор, сыр или сухарики.
Салат "Моментальный"
Крабовые палочки
Морковь по-корейски
Сыр твердый
Петрушка
Яйцо
Майонез
Если вы ждете гостей, то на помощь может придти такой салат. Готовится достаточно быстро. Волне подойдет для быстрого перекуса.