Салат с морской капустой и кукурузой

Вкусный и легкий в приготовлении салат. Своеобразный вкус морской капусты смягчается остальными ингредиентами и даже те, кто не любит морскую капусту, с удовольствием полакомятся таким салатом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морская капуста 200 Грамм
Кукуруза консервированная 200 Грамм
Крабовые палочки 200 Грамм
Яйцо вареное 5-6 Штук
Майонез 3-4 Ст. ложек

Количество порций

Калорийность

140 ккал

Калорийность

11 г

Белки

5 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Длинные ленточки морской капусты надо нарезать на кусочки.

Шаг 2

Крабовые палочки разрезаем на 4 части вдоль, а затем нарезаем небольшими кусочками.

Шаг 3

Вареные яйца нарезаем кубиками.

Шаг 4

Выкладываем в глубокую миску консервированную кукурузу без сока, нарезанные капусту, крабовые палочки и яйца. Перемешиваем, добавляем майонез. Можно смешать пополам майонез и сметану. Перемешиваем салат, выкладываем в салатник, украшаем и подаем к столу.