Салат с манго и ананасом
Хочу поделиться рецептом овощного салата с манго и ананасом. Он очень просто готовится, но получается яркими и оригинальным. Сочетание сладких фруктов и пряной рукколы очень вкусное.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Ананас 120 Грамм
- Манго 120 Грамм
- Орехи 30 Грамм
- Руккола 70-80 Грамм
- Соль По вкусу
- Оливковое масло По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Помидоры черри 5-7 Штук
- Лимонный сок 1-2 Ст. ложек
Количество порций
Калорийность
82 ккал
Калорийность
1 г
Белки
5 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Рукколу помойте, обсушите, переложите в большую миску.
Шаг 3
Помидоры черри нарежьте на четвертинки, орехи крупно порубите ножом.
Шаг 4
Манго нарежьте квадратиками, колечки ананаса разрежьте на 4 части. Обжарьте фрукты на сухой сковороде до золотистого цвета с двух сторон.
Шаг 5
Соедините все ингредиенты вместе. Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте.
Шаг 6
Салат с манго и ананасом готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
4.2
12
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
30 мин
Салат с курицей, ананасами и сухариками
25 мин
Cлоеный салат с крабовыми палочками и ананасом
30 мин
Салат из курицы с ананасами (классический)
20 мин
Салат с крабовыми палочками и ананасом
20 мин
Салат из копченой курицы и ананаса
20 мин
Салат (курица с ананасами с сыром)
30 мин
Курица с грибами и ананасами
1 ч. 0 мин
Салат "Цезарь" с ананасами