Салат с мандарином, яблоком и апельсином
Кто из нас не любит сочные фруктовые салаты, а особенно их любят дети! Десерт получается не только вкусным, но и полезным — от него никто не сможет отказаться. Заправить салат можно и сгущенкой!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Апельсин 1 штука
- Яблоко 1 штука крупное
- Мандарин 2 штуки
- Сахар 2 ч. ложки
- Сметана 100 мл
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте указанные продукты. Яблоки можно использовать любого сорта, а сметану заменить сгущенным молоком.
Шаг 2
Яблоко промойте в воде, разрежьте на четыре части и вырежьте семенные блоки. Нарежьте кубиками и высыпьте нарезку в салатник.
Шаг 3
Апельсин очистите от кожуры и белых волокон. Разделите плод на дольки и нарежьте их на части, удаляя косточки. Добавьте в емкость.
Шаг 4
Таким же образом нарежьте и мандарины, удаляя кожуру, белые волокна и косточки. Добавьте к остальным ингредиентам.
Шаг 5
Добавьте сахар и сметану любой жирности или замените ее сгущенным молоком. Если решите использовать сгущенку, то сахар удалите из списка ингредиентов. Аккуратно все перемешайте.
Шаг 6
Выложите фруктовый салат в пиалы или креманки и подайте к столу, украсив по своему вкусу. Приятного вам аппетита!
