Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой

Легкий, сочный и вкусный салат можно приготовить быстро и просто. Готовится он без риса, поэтому получается сочным и менее калорийным. Предлагаю разнообразить всеми любимый салат новым вариантом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кальмар 150 Грамм
очищенный
Крабовые палочки 150 Грамм
Кукуруза консервированная 100 Грамм
Яйца 2 Штуки
вкрутую
Огурец 1 Штука
свежий
Майонез 3 Ст. ложки
Соль По вкусу
Зелень По вкусу

Количество порций

Калорийность

139 ккал

Калорийность

13 г

Белки

3 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления салата с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой. В кастрюлю с кипящей, соленой водой выложите очищенные кальмары, доведите до кипения, варите в течение 1-2 минут. Откиньте кальмары на сито, дайте воде стечь, положите в пакет и дайте остыть.