Салат из курицы и помидоров
10 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Vaso

Салат из курицы и помидоров

Салат с курицей сытен, но в то же время диетичен, так как в нем практически отсутствуют углеводы. Вы можете без зазрения совести приготовить его себе на ужин, не боясь прибавить сантиметры на талии.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Помидор 2 Штуки
  • Филе куриное отварное 250 Грамм
  • Лук зеленый 2-3 Штук
    стебля
  • Шампиньоны маринованные 150 Грамм
  • Салат листовой 2-3 Штук
    листа
  • Соль 1 Щепотка
    или по вкусу
  • Перец черный молотый 1 Щепотка
  • Майонез 2 Ст. ложки
    любой жирности
Количество порций

Калорийность

116 ккал

Калорийность

10 г

Белки

5 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Куриное филе заранее отварите 30 минут и остудите.

Шаг 2

Помидоры промойте в воде, вырежьте из них зеленые сердцевинки и нарежьте ломтиками. Высыпьте нарезку в глубокую емкость.

Шаг 3

Отварное куриное филе разберите руками на волокна или нарежьте мелкими кубиками, высыпьте в емкость к помидорной нарезке.

Шаг 4

Маринованные грибы нарежьте слайсами, оставьте нарезку на 5 минут, чтобы из нее выделился маринад и добавьте к остальным. Можно использовать не только шампиньоны, но и вешенки, опята, маслята и другие маринованные съедобные грибы.

Шаг 5

Тщательно промойте листовой салат и зеленый лук, нарежьте и добавьте зелень в емкость.

Шаг 6

Выложите майонез, всыпьте соль и молотый черный перец. Аккуратно перемешайте приготовленное блюдо.

Шаг 7

Выложите салат на тарелку и подайте к столу. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат из курицы и помидоров"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Салат из курицы и помидоров
Оценить рецепт
4.6, всего 25

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×