Рулетики из лаваша обжаренные

Делюсь свежим и простым рецептом рулетиков из лаваша обжаренных. Этот рецепт мне нравится своей легкостью - курица и свежие овощи в лаваше, что может быть лучше? Готовится быстро, получается сочно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 300 Грамм
Лаваш армянский 1-2 Штук
Пекинская капуста 100 Грамм
Помидоры 2-3 Штук
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

54 ккал

Калорийность

1 г

Белки

9 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Курицу обжарим в специях. Если есть время, филе можно предварительно замариновать для большей сочности.

Шаг 2

2. Расстилаем лист лаваша, выкладываем кусочки курицы, измельченную капусту и помидор. Можно присыпать специями или взбрызнуть любимым соусом. Сворачиваем тугим рулетом, нарезаем его на рулеты поменьше.