Овсяная каша с тыквой
Ранее я уже пробовала делать тыквенную кашу. Лучше всего она у меня получилась с кукурузной крупой. Но под рукой у меня её в этот раз не оказалась, и я попробовала новый вариант.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 300 Грамм
- Молоко 500-600 Миллилитров
- Сливочное масло 30 Грамм
- Овсяные хлопья 200 Грамм
- Мед 2 Ст. ложки
- Соль 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
135 ккал
Калорийность
6 г
Белки
5 г
Жиры
18 г
Углеводы
Шаг 1
Тыкву очистите и помойте. Нарежьте её небольшими кусочками. Залейте их водой и варите после закипания около 15 минут.
Шаг 2
Затем слейте воду из тыквы, а по ней самой пройдитесь блендером.
Шаг 3
К тыквенному пюре добавьте овсяные хлопья.
Шаг 4
Далее добавьте молоко и соль.
Шаг 5
Доведите кашу до закипания, а затем варите на небольшом огне 20 минут под крышкой.
Шаг 6
В конце добавьте мёд и масло. Вкусного завтрака!
Оценить рецепт
4.6
29
Комментарии к рецепту
Светлана Ленская
09.10.2016 20:05
Каша которая варится 40 мин еряет все полезные свойства, тыкву не нужно дополнительно варить 15 мин ей достаточно и 5 мин , я овсянку готовлю 5 мин ,это блюдо нужно готвить не более 10 мин и то все полезное уже исчезает.Овсянку 20 мин варить не нужно.чтоб приготовить полезную кашу нужно залить ее горячей водой , молоком , добаввить сваренную тыкву дать настояться минут 10 ,и потом мед , соль не обязательна .Назвать данный рецепт полезным нельзя , он просто вкусный!
