Макароны с тунцом

Сытные и вкусные макароны с тунцом выручат вас в будни. Вы потратите на них буквально полчаса. Тунец, красный лук и чеснок. Макароны выберите на ваш вкус. Приступим.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Чеснок 2 Зубчика
Твёрдый сыр 50 Грамм
Макароны 500 Грамм
Оливковое масло По вкусу
Для жарки.
Красный лук 1 Штука
Специи 3 Щепотки
Специи по вкусу.
Консервированный тунец 150-200 Грамм

Количество порций

Калорийность

275 ккал

Калорийность

8 г

Белки

9 г

Жиры

44 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Поставьте макароны вариться. Пока они варятся, сделаем начинку с тунцом. Сначала на оливковом масле обжарьте красный лук и чеснок, рубленные мелко.

Шаг 2

Когда красный лук и чеснок станут мягкими, добавьте специй. Перемешайте и потушите ещё минуту.

Шаг 3

Теперь к красному луку и чесноку добавляем тунец. Разделите его на кусочки. Потушите две минуты.

Шаг 4

И выкладываем макароны. Их не нужно варить до полной готовности. Поэтому десяти минут, пока вы порежете чеснок и красный лук, потушите тунец, будет вполне достаточно.

Шаг 5

Макароны, перемешанные с тунцом, красным луком и чесноком, выложите в форму для выпекания. Посыпьте тёртым сыром и выпекайте в духовке пока сыр не расплавится. На это уйдёт около десяти минут. Не передержите, а то сыр запечётся и станет твёрдой сухой коркой.