Бутерброды с консервированным тунцом
30 мин
2

Бутерброды с консервированным тунцом

Сегодня я предлагаю приготовить бутерброды с консервированным тунцом — сытные, аппетитные, очень вкусные и питательные. Подойдут бутерброды на завтрак, обед и перекус. Берите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Хлеб цельнозерновой 150 грамм
  • Яйца 2 штуки
  • Тунец консервированный 100 грамм в собственном соку
  • Творожный сыр 60 грамм
  • Зелень 10 грамм укроп и зеленый лук
  • Оливки По вкусу

Калорийность

207 ккал

Калорийность

14 г

Белки

10 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте продукты по списку.

Шаг 2

Куриные яйца отварите вкрутую и остудите, после очистите и натрите яйца на мелкой терке.

Шаг 3

Откройте банку с тунцом, сок слейте, сам тунец переложите в емкость с яйцами.

Шаг 4

Добавьте ко всем ингредиентам творожный сыр и нарезанную зелень — укроп и зеленый лук.

Шаг 5

Перемешайте все ингредиенты и снимите пробу. При желании можете добавить соль, перец.

Шаг 6

Переложите подготовленную массу на ломтики хлеба, которые предварительно можете подсушить на сковороде. Украсьте бутерброды оливками и веточкой укропа. Подавайте бутерброды к столу.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Бутерброды с консервированным тунцом"

Видео рецепт Бутерброды с консервированным тунцом
Оценить рецепт
5.0 1

Похожие рецепты

Изысканный бутерброд с тунцом
Майонез Крекеры Рассол Тунец (в банках) Сельдерей Изюм Яблоко Луковица
Простой рецепт приготовления невероятно вкусных бутербродов с начинкой из тунца.
30 мин
4.0
×