Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Брокколи на пару
15 мин
4

Брокколи на пару

Знать, как приготовить брокколи на пару, пригодится каждому - ведь это самый полезный способ готовки, при котором сохраняются все витамины и полезные вещества этого замечательного овоща!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Брокколи 1 кг
  • Вода 1 литр

Калорийность

22 ккал

Калорийность

0 г

Белки

2 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Брокколи промойте. желательно погрузить всю голову на минут 10 в подсоленную прохладную воду.

Шаг 2

2. Срежьте стебель капусты и порежьте брокколи на соцветия.

Шаг 3

3. Брокколи будем готовить на пару. Приготовьте кастрюлю с водой и вложите в нее специальную решеточку или поставьте внутрь миску.

Шаг 4

4. Выложите в решетку или верхнюю миску брокколи. Накройте крышкой.

Шаг 5

5. Готовьте брокколи на пару в течение 4-5 минут. Затем сразу же откройте крышку и выложите брокколи на блюдо.

Шаг 6

6. Брокколи на пару подавайте с любимым соусом. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.3 45
Настя Дзяна
05.02.2022 19:38
спасибо за рецепт, очень вкусно, родителям понравилось. я впервые готовила что-то на пару

Похожие рецепты

Брокколи в мультиварке на пару
Брокколи Оливковое масло Лимон Соевый соус Чеснок Перец душистый молотый Острый перчик чили
Брокколи — это вкусно. Брокколи на пару — это вкусно и полезно. А брокколи на пару в мультиварке — это вкусно, полезно и да еще и очень просто! Делюсь этим элементарным рецептом.
40 мин
–
4.2
518
Брокколи в пароварке
Брокколи
Рассказываю, как приготовить брокколи в пароварке. Полезно, вкусно, быстро и без утери полезных веществ. Брокколи, приготовленная в пароварке - отличный гарнир или ингредиент для салата.
20 мин
–
3.8
43
Брокколи в мультиварке "Панасоник"
Замороженная брокколи
Если вы задумали приготовить диетическое блюдо, которое максимально сохранит витамины и микроэлементы, то обязательно присмотритесь к этому рецепту брокколи в мультиварке «Панасоник».
15 мин
–
5.0
–
Брокколи и цветная капуста в мультиварке
Брокколи Цветная капуста Морковь Специи
Ну кто будет отрицать, что овощи на пару - это очень полезно! Поэтому как минимум летом чаще себя балуйте такими полезными обедами, завтраками или ужинами. Легко, вкусно и без лишних калорий!
30 мин
–
5.0
38
Капуста брокколи в мультиварке
Брокколи Вода Сливочное масло Подсолнечное масло Соль, перец
Очень вкусно, очень полезно, очень просто! Именно таков рецепт приготовления капусты брокколи в мультиварке. Читайте, как приготовить капусту брокколи в мультиварке!
25 мин
–
3.1
–
Брокколи с мясом в мультиварке
Капуста брокколи Фарш мясной Сыр Сметана Растительное масло Сушеная паприка Лук Помидоры Яйца Соль, перец
Брокколи становится все более популярным овощем. Неудивительно, что растет интерес к рецептам его приготовления. Предлагаю вам один из прекрасных вариантов.
1 ч.
–
4.6
–
Брокколи с йогуртом
Капуста брокколи Несладкий йогурт Майонез Чеснок Грецкие орехи Соль
Предлагаю вам попробовать приготовить самый легкий салат из брокколи — брокколи с йогуртом. Он порадует, тех, кто следит за своей фигурой. Брокколи также обладает большим количеством полезных веществ.
1 ч.
–
5.0
–
Брокколи в мультиварке для ребенка
Брокколи Ананасы консервированные
Если ваш малыш не самый большой поклонник овощей, то рекомендую испробовать этот интересный вариант, как приготовить брокколи в мультиварке для ребенка с ананасами. Необычное, но вкусное сочетание.
10 мин
–
5.0
–
Гарнир из брокколи
Брокколи Морковь Стручковая фасоль Оливковое масло Чеснок Лимон Пучок петрушки Соль
Это - очень легкий, вкусный и полезный диетический гарнир из брокколи. Прекрасно сочетается и с рыбой, и с мясом.
30 мин
2
5.0
70
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×