Утренний напиток
Хочу предложить рецепт смузи с зеленым чаем. Этот полезный напиток может стать прекрасной альтернативой утреннему кофе. Зеленый чай содержит теин, который великолепно бодрит и тонизирует.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Апельсин 1 Штука
- Груша 1 Штука
- Чай зеленый 100 Миллилитров
- Мед По вкусу
Количество порций
Калорийность
30 ккал
Калорийность
1 г
Белки
0 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Заварите основу для смузи — зеленый чай. Можете использовать любой любимый сорт чая или чайные пакетики.
Шаг 3
Апельсин разрежьте пополам. С одной половины выдавите сок.
Шаг 4
Вторую половину очистите от шкурки и пленок и переложите подготовленную мякоть в чашу блендера. Добавьте сюда же нарезанную кусочками спелую грушу.
Шаг 5
Измельчите все до однородного состояния.
Шаг 6
Добавьте зеленый чай, мед по вкусу и перемешайте еще раз.
Шаг 7
Утренний напиток готов!
Оценить рецепт
4.5,
всего
12
