Салат с морской капустой и крабовыми палочками

Салат из морской капусты с крабовыми палочками необычайно вкусный, особенно для тех, кто не любит морскую капусту. Готовится легко, подходит и на праздничный стол, и для домашнего ужина или обеда.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морская капуста 400 Грамм
Крабовые палочки 400 Грамм
Кальмары 300 Грамм
Репчатый лук 1-2 Штук
Майонез 75-100 Грамм
Соль 1 Щепотка
по вкусу

Количество порций

Калорийность

114 ккал

Калорийность

10 г

Белки

3 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Кальмары надо отварить и почистить. В этот раз у меня кальмары неочищенные, но замороженные. Кинул в холодную воду, посолил и варил минуты 2-3 после того, как вода закипела. Потом под холодной водой почистил и удалил все лишнее.

Шаг 2

Лук чистим и режем тонкими полукольцами. Если есть красный лук, то в лучше используйте его, получится красивое сочетание красок в салате.

Шаг 3

Крабовые палочки нарезаем соломкой.

Шаг 4

Кальмары тоже нарезаем соломкой.

Шаг 5

Капуста у меня консервированная, без каких-либо добавок. Я ее просто достал и в салатницу переложил. Если капуста длинная, то можно порезать её на более мелкие части.