Салат с курицей, сыром и ананасом
Этот легкий, вкусный и сочный салат понравится не только женщинам, но и мужчинам. Интересное сочетание курицы, ананаса и сыра с зеленью, заправка удовлетворит вкус самого придирчивого гурмана!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 300 Грамм
- Консервированные ананасы 300 Грамм
- Сыр твердый 100 Грамм
- Листья салата 50-70 Грамм
-
Оливковое масло
4 Ст. ложки
2,5 - для заправки, 1,5 - обжарить филе - Лимонный сок 1 Ст. ложка
- Соевый соус 2 Ст. ложки
- Перец черный молотый 1-2 Щепоток
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Сочетание этих продуктов давно стало классикой, но мы приготовим салат немножко не так, как все привыкли.
Шаг 2
Куриное филе нарезаем небольшими кусочками.
Шаг 3
Обжариваем филе минуты 3 на сильном огне на масле, затем добавим соевый соус, уменьшим огонь и жарим, помешивая, еще минуты 3.
Шаг 4
Тщательно промоем листья салата, обсушим и порвем его на кусочки.
Шаг 5
Ананас нарезаем небольшими кубиками, сыр можно тоже нарезать, но мне больше нравится, когда он натерт на крупной терке.
Шаг 6
Для заправки смешаем оливковое масло, лимонный сок и черный молотый перец.
Шаг 7
Смешиваем все подготовленные ингредиенты, выкладываем салат на блюдо и поливаем его заправкой. Можно украсить виноградом.
Видео рецепт "Салат с курицей, сыром и ананасом"
