Салат с фасолью в томатном соусе
Делюсь рецептом салата из фасоли в томатном соусе. Салат получается простым, но очень вкусным, сочным и хорошо насыщает. Для приготовления потребуются самые доступные продукты.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фасоль в томатном соусе 300 Грамм
-
Хлеб черный
100 Грамм
или ржаной - Орехи грецкие 40 Грамм
- Чеснок 1-2 Зубчиков
- Кинза 1/2 Пучка
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
182 ккал
Калорийность
8 г
Белки
6 г
Жиры
24 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Хлеб нарежьте кубиками. Подсушите в духовке до хрустящего состояния.
Шаг 3
Грецкие орехи обжарьте в сковороде до золотистого цвета, затем мелко порубите.
Шаг 4
Отделите фасоль от соуса. Переложите в миску.
Шаг 5
Чеснок пропустите через пресс, кинзу мелко порежьте. Добавьте к фасоли.
Шаг 6
Заправьте салат 1-2 ст.л. томатного соуса от фасоли, добавьте грецкие орехи. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.
Шаг 7
Добавьте сухарики и сразу подавайте салат, чтобы они не размокли. Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
4
