Салат из морской капусты с яйцом

Вкусный повседневный салат из очень полезного продукта - морской капусты. Включая ее в рацион, мы пополняем организм необходимыми микроэлементами и йодом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морская капуста 500 Грамм
Яйцо 4 Штуки
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Майонез 50 Грамм

Количество порций

Калорийность

120 ккал

Калорийность

9 г

Белки

7 г

Жиры

0 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Приготовьте ингредиенты для салата. Если капуста уже маринованная, то ее промывать не нужно, только порезать недлинными кусочками. Если капуста просто в рассоле, то ее желательно вымыть, так как часто песок попадается.

Шаг 2

Маринованную капусту порежьте и сложите в глубокий салатник.

Шаг 3

Отварите куриные яйца, очистите их от скорлупы. Порубите кубиками небольшого размера и добавьте к капусте. Заправьте салат майонезом, соль и перец молотый используйте по вкусу. Если капуста маринованная, то соль не понадобится. Если нет, то можно налить пару капель уксуса в салат.