Полезный попкорн
Рецепт полезной альтернативы попкорну из нута. Получаются пряные, хрустящие и вкусные шарики. Они замечательно подойдут в качестве перекуса или закуски под просмотр фильма.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Нут 150 Грамм
- Соль 1/2 Чайных ложки
- Масло оливковое 1-2 Ст. ложек
- Перец черный молотый По вкусу
- Паприка копченая 1/2-1 Чайных ложки
-
Пищевые дрожжи
1 Ст. ложка
сырные - Чесночный порошок 1/2 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
430 ккал
Калорийность
9 г
Белки
29 г
Жиры
41 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Нут заранее замочите в воде на ночь.
Шаг 2
Затем промойте и отварите нут до готовности.
Шаг 3
Откиньте нут на дуршлаг, чтобы стекла вода. Добавьте оливковое масло в нут, перемешайте. Смешайте специи, соль и посыпьте им нут. Перемешайте, чтобы они равномерно его покрыли.
Шаг 4
Запекайте нут в духовке 30 минут при температуре 200 градусов.
Шаг 5
Спустя половину времени откройте духовку и перемешайте.
Шаг 6
Полезный попкорн готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
4.5
8
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Хумус с кедровыми орешками](https://img.povar.ru/mobile/18/23/73/94/humus_s_kedrovimi_oreshkami-774695.jpg)
![Запеченный нут](https://img.povar.ru/mobile/3f/a4/74/24/zapechennii_nut-488462.jpg)
![Нут (хумус)](https://img.povar.ru/mobile/1d/bc/d9/7d/nut_humus-447841.png)
![Хумус (простой рецепт)](https://img.povar.ru/mobile/92/66/56/82/humus_prostoi_recept-411108.jpg)
![Паста из нута](https://img.povar.ru/mobile/9f/f6/33/9c/pasta_iz_nuta-341329.jpg)
![Пюре из нута](https://img.povar.ru/mobile/bb/79/0a/5b/piure_iz_nuta-324010.jpg)