Зеленый коктейль с лимоном
Прекрасный охлаждающий и жаждо-утоляющий зеленый коктейль. Он готовится из мяты, тархуна, лимона и киви. Кроме того, что напиток вас приободрит, он содержит в себе массу полезных витаминов.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лимон 1 Штука
- Киви 2 Штуки
-
Мята
По вкусу
несколько веточек - Тархун 1 Пучок
- Сахар 3 Ст. ложки
- Вода минеральная 400 Миллилитров
- Вода 200 Миллилитров
- Колотый лед По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
При помощи блендера измельчаем мяту и тархун.
Шаг 2
Заливаем зелень половиной стакана воды, добавляем 3 ч.л. сахара. Варим на медленном огне 5 минут.
Шаг 3
Смесь остудите, вновь пропустите через блендер. Затем перетрите через сито.
Шаг 4
Лимон и киви промываем, очищаем от кожуры и нарезаем кубиками. Перемешиваем фрукты с сахаром и измельчаем в блендере. полученную массу можно еще раз процедить через сито.
Шаг 5
Бросьте в стакан веточку мяту, сверху засыпьте колотый лед. Влейте сироп из лимона и киви, затем сок из мяты и тархуна. И наконец - минералка. Аккуратно перемешайте коктейль трубочкой и подавайте к столу!
