Салат из натурального крабового мяса

Легкий и питательный - вот как можно описать этот нехитрый салат из натурального крабового мяса. Его можно подать на фуршет, на праздник или на праздничный ужин, возьмите себе рецепт на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Тертый сыр 4 Ст. ложки
Мясо краба 100 Грамм
Майонез 2-3 Ст. ложек
Огурец 200 Грамм
Помидоры 200 Грамм
Лук 1 Штука

Количество порций

Калорийность

108 ккал

Калорийность

9 г

Белки

4 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Можете самостоятельно сделать майонез: взбейте желток яичный со щепоткой соли, чайной ложкой сахара, чайной ложкой горчицы (сухой), постепенно добавляя 75 мл. масла растительного, продолжая взбивать.

Шаг 2

Помойте овощи, почистите их и натрите примерно одинаковыми кусочками.

Шаг 3

Сыр натрите на терке.

Шаг 4

Если краб был уже отварен, но заморожен, то просто разморозьте его. Для салата отварное мясо будет в самый раз.

Шаг 5

Разберите клешни.

Шаг 6

Мясо краба можете пальцами или ножом разделить на небольшие кусочки.

Шаг 7

Теперь в небольшие стаканчики или пиалы для салата выложите продукты в следующем порядке: огурцы, лук, помидоры, крабовое мясо и сыр сверху. Заправьте все приготовленным ранее майонезом — и можете подавать. Приятного аппетита!