Салат с крабовыми палочками фасолью и сухариками

Необычность этого салата не только в сочетании ингредиентов, но и в заправке. Можно положить обычный майонез, а можно заправить салат соусом на его основе. Смотрите рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Крабовые палочки 200 Грамм
Консервированная фасоль 200 Грамм
Яйца 2-3 Штуки
Зеленый лук 20 Грамм
Сухарики 30 Грамм
готовые или домашние
Оливковое масло 20 Грамм
Чеснок 1-2 Зубчика
Майонез По вкусу

Количество порций

Калорийность

149 ккал

Калорийность

6 г

Белки

7 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Для начала нужно отварить яйца вкрутую и охладить их. Тем временем нарезаем крабовые палочки, зелень и уже после остывшие яйца. Нарезку выбирайте любую, но чем мельче, тем вкуснее.

Шаг 2

Сухарики я готовила сама: нарезала бородинский хлеб полосками, а затем полоски поперек. Подсушила в духовке и остудила, пока нарезались остальные ингредиенты. Если у вас нет времени - возьмите уже готовые сухарики.

Шаг 3

Займемся заправкой. Смешиваем оливковое масло с пропущенным через пресс чесноком. Затем добавляем майонез и перемешиваем. Можно добавить черный молотый перец.

Шаг 4

Фасоль нужно использовать консервированную. Слейте всю жидкость и добавьте фасоль к остальным ингредиентам.

Шаг 5

Добавьте соус к салату и все перемешайте. Сухарики лучше добавлять в последний момент, чтобы они не стали мягкими, а еще лучше - добавляйте перед подачей.