Близится лето, а значит, - самое время приводить тело и организм в порядок! Наверняка Вы уже не раз слышали о зеленых коктейлях - источнике витаминов и микроэлементов, а также уникальном «оружии» в борьбе с лишними килограммами.
Многие замечают, что, побыв на солнце, улучшается самочувствие и появляется прилив жизненных сил. А Вы задумывались о том, существует ли другой способ получения солнечной энергии, за исключением прямых лучей солнца? Свежая зелень, являющаяся источником хлорофилла, также известного как жидкая солнечная энергия, поможет Вам не только улучшить самочувствие, но и вывести все вредное и ненужное (бактерии, грибки и даже раковые клетки) из организма, что приведет к оздоровлению, улучшению цвета лица и приливу энергии.
Кроме того, в зелени содержится клетчатка, которая необходима для поддержания нормальной деятельности кишечника, вывода токсинов и вредных веществ из организма. В зеленых коктейлях содержится большое количество белка и аминокислот, которые быстро насыщают, не оставляя тяжести в желудке. Все это помогает наладить работу пищеварительной системы, что приводит к снижению лишнего веса. Поэтому не мудрено, что люди, придерживающиеся правил полезного питания и здорового образа жизни, часто готовят зеленый коктейль в качестве одного из приемов пищи, например, завтрака или перекуса.
Зеленый коктейль с укропом
- 1 пучок укропа
- 1 пучок петрушки
- 1 пучок щавеля
- 1 пучок шпината
- 200 мл воды
Для приготовления коктейля Вам надо в чаше блендера измельчить укроп, петрушку, щавель и шпинат с добавлением стакана воды. Вкусный оздоровительный напиток готов!
Смотрите пошаговый рецепт приготовления зеленого коктейля с укропом >>>
Зеленый коктейль с клубникой
- 1 стакан свежей или мороженой клубники
- 1 стакан воды
- 1 пучок зелени (салат, шпинат, сельдерей)
В чаше блендера взбейте все ингредиенты на полной мощности в течение 2-3 минут. Разлейте полученный коктейль по стаканам и пробуйте.
Рецепт коктейля с пошаговыми фото >>>
Овощной зеленый коктейль
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 зубчик чеснока
- 1 пучок петрушки или укропа
Все, что нужно, - взбить все ингредиенты в чаше блендера до однородного состояния и коктейль готов! Вкус напоминает свежий суп гаспаччо.
Пошаговый рецепт овощного зеленого коктейля >>>
Зеленый коктейль с мятой
- 1 пучок мяты
- 1 пучок листьев салата
- 0,5 стакана свежей или мороженой смородины
- 1 стакан воды
Отправьте все ингредиенты в чашу блендера и взбейте на полной мощности до однородного состояния. Густой, питательный и витаминный коктейль готов!
Иллюстрированный рецепт приготовления зеленого коктейля с мятой >>>
Зеленый коктейль с перцем
- 1 болгарский перец
- 1 пучок зелени (петрушка, укроп, сельдерей, листья салата)
- 1 стакан воды
- 100 г кабачка или цукини
Взбейте все ингредиенты в чаше блендера и пробуйте с удовольствием!
Фото-рецепт зеленого коктейля с перцем >>>
Зеленый коктейль с яблоком
- 2 яблока
- 1 стакан воды
- 1 пучок зелени (мята, мелисса)
- 1 груша
Измельчите все ингредиенты в чаше блендера, вкусный и сладкий коктейль готов!
Подробный рецепт приготовления зеленого коктейля с яблоком >>>
Зеленый коктейль для похудения
- 2 зеленых яблока
- 1 стакан винограда
- 1 стакан воды
- 1 пучок зелени (одуванчик, мята, салат, шпинат)
Отправьте все составляющие в чашу блендера и измельчите до однородного состояния. Ваш напиток готов!
Смотрите, как приготовить зеленый коктейль для похудения >>>
Готовьте коктейли по своему вкусу, добавляйте любимые ингредиенты, но помните:
- фрукты или ягоды в овощной напиток лучше не добавлять;
- идеальное соотношение овощей с зеленью - 60/40.
Обогатите свой организм полезными веществами и он скажет Вам спасибо!
