Рыбное пюре для детей
Как известно, в рыбе содержится просто огромнейшее количество полезных веществ. Поэтому и деткам надо ее давать, совсем маленьким - в виде пюре! А как сделать рыбное пюре для детей, сейчас расскажу!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Рыба 200 грамм лучше светлая морская
- Картофельное пюре 200 грамм
- Соль По вкусу
Количество порций
Калорийность
161 ккал
Калорийность
13 г
Белки
8 г
Жиры
10 г
Углеводы
Шаг 1
1. Рыбу заливаем холодной водой и варим как можно дольше, чтобы она легко отходила от кости.
Шаг 2
2. Разминаем рыбное филе вилочкой. Пюре, если надо, немного подогреем и тоже измельчим.
Шаг 3
3. Теперь солим, смешаем, а затем пусть блендер сделает всю работу.
Шаг 4
4. Приятного аппетита вашим малышам!
Оценить рецепт
5.0
7
