Вишневый коктейль
Коктейль смузи считается низкокалорийным, а многие употребляют его для похудения. Несмотря на это, он очень сытный. Готовить вишневый коктейль в домашних условиях можно из свежих и замороженных ягод.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Вишня 1 Стакан
- Молоко 1 Стаканов
- Йогурт 4 Ст. ложки
- Овсяные хлопья 3 Ст. ложки
- Мед 2 Ст. ложки
- Корица По вкусу
Шаг 1
1. Коктейль на основе молока и меда можно готовить из любых ягод. В данном случае - это будут вишни. К коктейлю можно добавить йогурт и молоко, а также корицу - немаловажный компонент, который придаст смузи особый вкус.
Шаг 2
2. Овсяные хлопья смешиваем с молоком и ставим в микроволновую печь на несколько минут (чтобы хлопья запарились). После этого отправляем в чашу блендера вымытую вишню без косточки и йогурт.
Шаг 3
3. Сюда же отправляем овсяные хлопья на молоке и начинаем взбивать.
Шаг 4
4. Добавляем постепенно мед (лучше, если он будет жидкий). Помните, что мед нельзя кипятить (если вы растапливаете его в СВЧ, то просто нагрейте, но не кипятите).
Шаг 5
5. Коктейли с ягодами любят корицу, особенно, если это вишня или яблоки. Добавляем по вкусу и начинаем все взбивать до однородного состояния.
Шаг 6
6. Полученный вишневый коктейль разливаем по креманкам и отправляем в холодильник. Спустя 30 минут смузи можно ставить на стол.
