Творожная запеканка с семенами чиа
Творожная запеканка с семенами чиа - прекрасный вариант для разнообразия меню. Запеканка получается очень вкусной, интересной по структуре. Подавать к столу запеканку можно со сметаной или вареньем.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог 250 грамм
- Куриные яйца 1 штука
- Манная крупа 1 ст. ложка
- Семена чиа 2 ст. ложки
- Сахар 1 ст. ложка
- Масло растительное 1 ч. ложка для смазывания формы
Калорийность
215 ккал
Калорийность
8 г
Белки
20 г
Жиры
13 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Творог можно взять с любым процентом жирности.
Шаг 2
Творог переложите в глубокую миску, добавьте куриное яйцо.
Шаг 3
Всыпьте к творогу сахарный песок, добавьте манную крупу. Также к творогу можно добавить щепотку соли.
Шаг 4
Всыпьте в творог семена чиа.
Шаг 5
Тщательно перемешайте все, оставьте творог на 10 минут в покое.
Шаг 6
Переложите творог в смазанную маслом форму, выпекайте при 180 градусах 25 минут.
Шаг 7
Готовую запеканку подавайте к столу.
Шаг 8
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
4.1
8