Спаржа в аэрогриле
В аэрогриле очень быстро и просто можно приготовь любые овощи. Делюсь способом приготовления зеленой спаржи с сухариками. Получается очень вкусная закуска, которая отлично дополнит основное блюдо.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Спаржа зеленая 300 грамм
- Масло оливковое 1 ст. ложка
- Соль 1/2 ч. ложки
- Черный молотый перец 1/4 ч. ложки
- Чеснок сушеный 1/4 ч. ложки
- Сухари панировочные 1 ст. ложка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Спаржу помойте, обсушите. Обрежьте жесткие концы спаржи. Если спаржа длинная, то можно подрезать ее так, чтобы она помещалась в аэрогриль.
Шаг 3
С помощью овощечистки очистите нижнюю треть стеблей, если она жесткая.
Шаг 4
Переложите в глубокую миску. Полейте оливковым маслом.
Шаг 5
Добавьте все специи и соль.
Шаг 6
Затем добавьте планировочные сухари.
Шаг 7
Все перемешайте так, чтобы на спаржу налипло побольше сухариков и специй с солью.
Шаг 8
Выложите спаржу в один слой на решетку аэрогриля.
Шаг 9
Готовьте 6-7 минут при температуре 200 градусов.
Шаг 10
Спаржа в аэрогриле готова, приятного вам аппетита!