Салат "Три фасоли"
Салат "Три фасоли" — это сытное и питательное блюдо. Приготовить его можно для семейного обеда или дружеских посиделок.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фасоль красная 100 грамм отварная
- Фасоль белая 100 грамм отварная
- Фасоль зеленая 100 грамм стручковая
- Яйца куриные 2 штуки только белок
- Чеснок 1 зубчик
- Майонез 50-80 грамм
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
214 ккал
Калорийность
20 г
Белки
3 г
Жиры
14 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Заранее сваренную фасоль (белую и красную) выложите в миску.
Шаг 3
Сварите зеленую стручковую фасоль в течение 10 минут. Промойте холодной водой и откиньте на сито.
Шаг 4
Сварите куриные яйца вкрутую, отделите белки от желтков. В салат используются только белки. Нарежьте белки кубиками, добавьте в салат.
Шаг 5
Добавьте в салат зеленую фасоль выдавите чеснок.
Шаг 6
Заправьте салат майонезом, посолите и поперчите, перемешайте.
Шаг 7
Сразу подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
