Салат "Мужская сила"

Рецепт приготовления салата «Мужская сила». Те люди, которые следят за своим здоровьем, особенно это касается мужчин, не откажутся попробовать этот полезный и вкусный салат.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Растительное масло 30 Миллилитров
Огурцы 2 Штуки
Перец черный молотый 1 По вкусу
Томат 1 Штука
Уксус 1 Чайная ложка
Макароны 100 Грамм
Соль 1 По вкусу
Корень петрушки 1 Штука
Сельдерей 4 Штуки
веточки
Чеснок 2 Штуки
стебель

Количество порций

Калорийность

100 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. В первую очередь хорошо промываем огурцы, хвостики отрезаем и разрезаем каждый огурец вдоль на четыре части. Теперь нарезаем их небольшими кусочками.

Шаг 2

2. Так же хорошо промываем помидор, и нарезаем его небольшими кубиками. Можно разрезать его на четыре дольки, а затем нашинковать.

Шаг 3

3. Теперь хорошо промываем зелень. Воде даем стечь, а затем зелень измельчаем.

Шаг 4

4. В холодную воду предварительно опустим корень петрушки, какое-то время подержим его там, затем очищаем, точно так же как морковь, и трем на мелкой терке.

Шаг 5

5. Наливаем в кастрюлю воды, ставим на огонь, и отвариваем в ней макароны. На упаковке этих макарон должно быть указано, что их изготовили из пшеницы твердых сортов, и они имеют отношение к группе А. Такие макароны наиболее предпочтительны для данного блюда.

Шаг 6

6. Теперь все приготовленные ингредиенты смешиваем в миске, вольем туда немного оливкового или подсолнечного масла, немного уксуса и перца подсолим. Все хорошенько перемешаем. Салат полностью готов.